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案例分享：

吴先生今年39岁 ， 是一家电商公司的老板 ， 虽然早已实现了财富自由 ， 但吴先生就像天生的工作狂一样 ， 每天不是在工作就是在应酬的路上 。

可最近不知为何 ， 吴先生总是毫无征兆的出现头晕头痛 ， 可吴先生认为是自己工作压力大导致的 ， 并没有太在意 ， 可事实并不像想象的那样 。
随着时间的推移 ， 吴先生的症状越来越严重 ， 这时候才开始发觉事情不对劲 ， 无奈之下来到了医院准备一探究竟 。

“藏脂大户”被扒出 ， 是炸鸡的5倍 ， 提醒：不想脑梗缠身 ， 抓紧戒掉检查结果出来了 ， 吴先生很是不解 ， 自己明明这么年轻 ， 而且身材也不胖 ， 怎么会患上高血脂呢？
医生再进一步的了解下才得知 ， 原来吴先生平时会吃一些动物内脏来滋补一下自己疲惫的身体 ， 什么猪肝啊、羊肾啊等等都没少吃 。

医生则表示：“简直是无知 ， 动物内脏里面的脂肪和胆固醇是非常高的 ， 甚至都高出炸鸡数倍 。
经常食用就会导致血液中的脂质增加 ， 血脂浓度自然也就会升高 。 如果再不改变的话 ， 还会增加脑梗的风险 。 ”吴先生听了之后有些尴尬 ， 决定以后一定要清淡饮食 。

除了动物内脏 ， 这“2素”也要少吃1、咸菜
咸菜属于腌制食品 ， 不仅口感好 ， 食用起来也很方便 ， 但是这类食物对于高血脂患者却不那么的友好 。
因为咸菜在腌制的过程中 ， 会产生出一种叫做亚硝酸盐的有害物质 ， 这类物质进入人体后就会损伤我们的血管 ， 加速血管硬化 ， 非常不利于血脂的稳定 。

2、土豆
土豆是一种比较典型的碳水化合物 ， 对于常人来讲并不会有什么影响 ， 但是高血脂患者还是少吃为好 。
因为土豆里面含有很高的淀粉 ， 当淀粉进入体内就会分解为葡萄糖 ， 部分的葡萄糖经过转化变成糖元储存起来 ， 而另一部分就会转化为脂肪 ， 过多的食用非常不利于血脂的稳定 。

科学控脂 ， 我们应该主动出击 ， 从两个方面同时切入一、食疗：




2.适当运动
做所谓“生命在于运动” ， 运动能够促进身体的代谢循环 ， 增强患者的心肺功能 ， 对稳定血脂也起到非常不错的辅助作用 ， 但千万要谨记 ， 一定要以自身情况为准 ， 不要盲目跟风 ， 以免受到一些不必要的损伤 。

健康小贴士：
【“藏脂大户”已揪出，是炸鸡的5倍，提醒：不想脑梗上门，抓紧忌口】降脂是一场漫长的过程 ， 需要长期有着持之以恒的态度 ， 而且过程中还要做好定期检查 ， 时刻观察血脂的升降指数 ， 从而更合理的安排降脂方案 。