适量吃南瓜不会上火 ， 还有益于身体健康 。南瓜性温 ， 其中含有蛋白质、维生素以及钙、磷等矿物质 ， 经常吃有补血养颜、健脾开胃、增强体质、润肠通便的功效 ， 最好不要与温热性的食物一同食用 ， 以免引发一系列的上火症状 。
适量吃南瓜不上火
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南瓜性温 ， 适量食用不会上火 ， 其中含有大量的淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素以及钙、磷等成分 ， 营养物质丰富 ， 还有人体必需的赖氨酸、亮氨酸等多种氨基酸 ， 食用后有温补的疗效 ， 但是气滞胃热者最好不要吃 ， 容易上火 。
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经常吃南瓜有补血养颜、增强免疫、润肠通便的功效 ， 南瓜中含有的成分可以促进肠胃的蠕动 ， 缓解肠胃的不适 ， 其中的铁、钴、锌成元素可以使皮肤变得光滑红润 ， 还能够调节睡眠 ， 缓解失眠的额症状 ， 提高人体的免疫力 ， 增强体质 。
【南瓜会上火吗】
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南瓜不适合同温热性食物一同食用 ， 例如龙眼、荔枝、菠萝等 ， 会使身体能量增加 ， 引起一系列的上火症状 ， 患有脚气、黄疸、各种炎症、气湿阻滞的人不能食用 ， 以免加重病症 。
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