春分节气马上要到了，气温已经开始逐渐升高，有许多小女生开始为夏天做准备减肥了，喝红豆薏米茶真的会产生减肥的效果吗？红豆薏米茶会有副作用吗？有副作用的话都有什么副作用呢？和见闻坊小编一起来看看吧 。

文章插图
红豆薏米茶是以红豆和薏米为主料做成的茶 。
红豆和薏米都属于常用食材的一种，多数是以煮甜汤的方式出现，当然也可以在粥或汤中出现 。
这两种食材对于都具有一定的排湿和养颜的效果，豆和薏米都属于常用食材的一种，多数是以煮甜汤的方式出现，当然也可以在粥或汤中出现 。
这两种食材对于都具有一定的排湿和养颜的效果 。
在确定红豆和薏米能够同煮后，也要知道红豆和薏米的排湿效果到底如何，才能根据个人体质的不同，做出有效的调整 。
红豆能够对人体发挥补气血的良好功效，薏米中又含有丰富的维生素和微量元素，可以对人体补充其所需营养物质 。
两者结合，还能够对人体发挥积极的作用和功效，可清热祛湿、健脾养胃、解毒排脓、润肠通便、调节血糖、减肥 。
身为靓仔倩妹的你们，真的能忍受湿气缠身每天油光满面的自己吗，祛湿要趁早，简单又方便的红豆薏米茶，每天喝一杯，和你的大饼脸、油光面说再见 。

文章插图
红豆薏米的禁忌和副作用有哪些？
肾脏功能不佳的朋友慎用 。
因为红豆薏米不仅有祛湿的功效，也有利于新成代谢，上厕所的次数频繁了，对于肾脏来说会造成一定的负担 。
如果本身肾脏功能不佳，或者是此前动过肾脏手术的朋友，那么就要慎重考虑食用了 。
坐月子的女性不宜食用 。
红豆性平，但是薏米性寒，本身坐月子的女生就需要保持良好科学的饮食，尽量避免食用寒性食物，多食用一些温热性食物 。
如果坐月子期间还大量食用红豆薏米，会对自己的身体造成不良的影响 。
空腹喝红豆薏米 。
不建议大家早上起来空腹食用红豆薏米，尤其是脾胃比较虚弱的朋友，如果空腹食用红豆薏米，对于脾胃的负担会更重，造成拉肚子、腹痛的情况发生 。
建议大家可以在早餐后或者是午餐之前食用一些，因为这段时间是脾胃开始工作的阶段，这个时候吃容易事半功倍 。
胡乱加入其他食材 。
有些朋友想要祛湿，但是却又追求口感，想当然在红豆薏米中加入粳米，一起煮着食用，这样虽然在口感度方面有所增加，但是祛湿的效果却降低了 。
大米是本身含有湿气的作物，直接抵消了这款粥品的祛湿功效，整个过程等于是本末倒置 。
【喝红豆薏米茶减肥 喝红豆薏米茶减肥真的有效果吗】过量食用 。
即便是脾胃功能都比较好的朋友，为了祛湿每天过量食用红豆薏米也不是一件好事 。
因为薏米性寒，人的脾胃功能是有一定的临界点的，如果每天超出这个临界点过量食用，那么最终搞垮的还是自己的身体 。

文章插图
那么该怎么科学食用红豆薏米，从而达到祛湿的功效呢？
熬红豆薏米粥 。
比较喜欢喝粥的朋友，可以自己熬红豆薏米粥，材料：
薏米50克，红小豆25克，白糖适量 。
首先薏米、红小豆洗净后放入锅中，加适量水浸泡3-4小时后同煮至熟，其次加入适量白糖，冷却后食用 。
制作红豆薏米水 。先将红豆和薏米淘洗干净后泡几个小时，然后将红豆和薏米放入锅中，添加适量清水，量要比平时煮粥时多些 。

• 半两白酒后多久能开车
• 女生公交上摘口罩 女生公交上摘口罩喝水遭司机殴打
• 跟着营养师这样喝咖啡,也能助你一臂之力
• 加速储存脂肪热量
• 为什么洪水泡过的饮料不能喝
• 井水烧开后有白色沉淀物能喝吗
• 红豆杉种植方法和注意事项
• 开水兑冷开水喝有害吗
• 吃鹌鹑蛋能喝牛奶吗
• 咖啡和豆浆能一起喝吗