紧张，从而可形成假性近视 。如果长期调节过度，使睫状肌不能灵活伸缩，由于调节过度而引起辐辏作用加强，使眼外肌对眼球施加压力，眼内压增高，眼内组织
充血，加上青少年眼球组织娇嫩，眼球壁受压渐渐延伸，眼球前后轴变长，超过了正常值就形成了真性近视 。正常阅读距离应是30～35cm 。
2、用眼时间过长 。
有的青少年看书写字做作业，看电视等连续3～4小时不休息，这样不仅影响身体健康，而且使眼睛负担过重，眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息 。
时间久了，当看远处时，眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态，这样看远处就感到模糊而形成近视 。有的学生过了一个暑假视力就明显下降就是这个原因 。
一般建议连续看书写字或看电视40～50分钟就应休息片刻或向远处眺望一会儿 。
3、照明光线过强或过弱 。
如果光线太强，如阳光照射书面等，会引起强烈反射，刺激眼睛，使眼睛不适，难以看清字体，相反，光线过弱，书面照明不足，眼睛不能清晰地看清字体，头部就会向前，凑近书本，眼睛的调节过度或痉挛而形成近视 。
4、在行车上或走路时看书 。
【近视做改正手术会 近视做矫正手术会有哪些风险】这样对眼睛很不利 。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就可能引起近视 。
5、遗传关系：
近视主要有40%是遗传，近视遗传主要是高度近视的遗传，高度近视分两种，一种是生理性的、一种是病理性的 。若是
病理性近视，宝宝的眼睛形成的近视具有可能性，双亲中一方为高度近视，另一方正常，其子女10%～15%发病 。
一方为高度近视，另一方为表型正常的近视基因携带者，其子女高度近视的发生率均为50% 。
双方均为近视基因携带者，但视力正常，则子女高度近视的发生率是25% 。也并不是所有的近视都会遗传的 。
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