越自律，越自由，成为了大家的口头禅，小编也一直觉得自律是件好事，但最近发现，有些年轻人竟然正渐渐被“自律”摧毁 。他们看起来很“自律”，但其实都是“自欺” 。这种“假性自律”，比不自律更有危害性，害己，也更害人 。假性自律是什么意思，自律有多重要，怎样养成良好的自律的行为？下面就跟见闻坊小编来了解一下吧！

文章插图
之前经常能刷到一个学习直播间，观看人数一度破三万 。看到这名博主的直播只能感叹： 实在是太自律了 。我起床时，他在学习；我吃饭时，他在学习；打脸来的太快，博主在考试结束时预警了粉丝们一波：感觉卡在复试线上，我也不知道过不过得了 。紧张的考研复习之中，博主居然还有精力制定详细的直播间规则，组织粉丝举办自习室歌友会 。大学生博主的假性打卡式自律，最终考研落榜 。
假性自律是什么意思?
打卡式自律：
把“早起顺便打卡”本末倒置成“早起只为打卡”，打卡证明你早起过，但无法证明你好好利用早起时光 。
摆拍式自律：
健身房一身运动装束却妆发整齐的女子，一下骑在动感单车上单手自拍，一下调整好手机后定时自拍，一下让路过的人帮她拍照 。
跟风式自律：
今天跟着健身博主练马甲线，明天跟着体态博主练天鹅颈，后天跟着手账博主做手账，兴趣来去匆匆，浅尝辄止，三分钟热度 。
自残式自律：
有朋友业余报考职业资格考试，考前临时抱佛脚，夜里挑灯夜战，要么用冰水洗脸，要么去没暖气的阳台站着，还没考就病倒 。
自律有多重要？
1、自律可以养成好的生活习惯，自律的人拥有很好的生活饮食习惯，早睡早起，对自己还是对生活都能保持有条不紊 。
2、自律可以让人更健康，这个健康指的不仅仅是身体，还有精神 。自律的人三餐稳定，从来不拖泥带水，处事干净利落 。
3、自律可以治疗拖延症 。拖延症是当代人群几乎人人都有的病症，自律可以让更快的改正自己身上的毛病 。
4、自律可以开阔眼界，赢得别人的尊敬 。自律的人生是不允许被浪费的，所以才会事事追求完美，绝不肯将就 。
5、自律可以认识更多优秀的人群，你是什么样的人就会结交到什么样子的朋友，拥有一个志同道合比十个酒肉朋友都有价值 。
【假性自律是甚么意 假性自律是什么意思】6、自律可以让生活和人生更加美好，独立的人格、精神和经济加上健康的体魄，这一切都是你美好生活开始的基础 。
怎样养成良好的自律的行为?
1、设定目标
设定目标是实现自律的必备条件，设定一个小目标 。每一天，每一周，每个月，每一年，要做什么 。
2、跳出舒适区
有了目标，就要行动 。只有自律，你才能过自己想要的生活 。自律，主动跳出自己的舒适区 。
3、远离你的诱惑
自律应该远离诱惑，而不是抵制诱惑 。当我们专注于工作时，必须远离手机，让所有干扰工作的因素远离我们 。
4、奖励自己
当完成一项工作时，适当奖励自己，如散步，当完成更大的任务时，奖励自己一顿大餐，只有这样才会有更多的期望和动力 。
5、自我激励、自我强化
不断激励自己，告诉自己你想要什么，离目标有多远 。通过不断的自我回答和自我激励，当遇到困难时，想象成功之后的样子 。
hi
(^_^)/

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