②保持良好的呼吸道卫生习惯 。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口 。
③增强体质和免疫力 。均衡饮食、适量运动、作息规律，避免产生过度疲劳 。
④保持环境清洁和通风 。每天开窗通风数次不少于3次，每次20-30分钟 。户外空气质量较差时，通风换气频次和时间应适当减少 。
⑤尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者 。
⑥如出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕、发热等，应居家隔离休息，持续发热不退或症状加重时及早就医 。
2、洗手在预防呼吸道传播疾病中的作用？
正确洗手是预防腹泻和呼吸道感染的最有效措施之一 。国家疾病预防与控制中心、WHO及美国CDC 等权威机构均推荐用肥皂和清水（流水）充分洗手 。
3、哪些时刻需要洗手？
传递文件前后；在咳嗽或打喷嚏后；在制备食品之前、期间和之后；吃饭前；上厕所后；手脏时；在接触他人后；接触过动物之后；外出回来后 。
4、旅途在外没有清水，不方便洗手，怎么办？
可以使用含酒精消毒产品清洁双手 。人冠状病毒不耐酸不耐碱，并且对有机溶剂和消毒剂敏感 。75% 酒精可灭活病毒，所以达到一定浓度的含酒精消毒产品可以作为肥皂和流水洗手的替代方案 。

文章插图
口罩篇：
1、口罩该怎么选？
选择一：一次性医用口罩，连续佩戴4小时更换，污染或潮湿后立即更换；选择二：N95医用防护口罩，连续佩戴4小时更换，污染或潮湿后立即更换 。棉布口罩、海绵口罩均不推荐 。
2、正确使用口罩医用口罩的使用方法：
①口罩颜色深的是正面，正面应该朝外，而且医用口罩上还有鼻夹金属条 。
②正对脸部的应该是医用口罩的反面，也就是颜色比较浅的一面，除此之外，要注意带有金属条的部分应该在口罩的上方，不要戴反了 。
③分清楚口罩的正面、反面、上端、下端后，先将手洗干净，确定口罩是否正确之后，将两端的绳子挂在耳朵上 。
④最后一步，也是前面提到过的金属条问题，将口罩佩戴完毕后，需要用双手压紧鼻梁两侧的金属条，使口罩上端紧贴鼻梁，然后向下拉伸口罩，使口罩不留有褶皱，最好覆盖住鼻子和嘴巴 。
3、特殊人群如何佩戴口罩？
孕妇佩戴防护口罩，应注意结合自身条件，选择舒适性比较好的产品；
老年人及有心肺疾病慢性病患者佩戴后会造成不适感，甚至会加重原有病情，应寻求医生的专业指导；儿童处在生长发育阶段，其脸型小，选择儿童防护口罩 。
hi
【天津新增本土确诊 天津新增本土确诊21例】(*^?^*)

• 天津返大连感染学 天津返大连感染学生称遭到网暴
• 北京昨日增本土确 北京昨日增本土确诊5例
• 广西新增56例本 广西新增56例本土确诊
• 天津高新区属于哪个区
• 天津航空是廉航吗
• 辽宁葫芦岛新增7 辽宁葫芦岛新增7例本土确诊病例行程轨迹公布
• 山西新增本地新冠 山西新增本地新冠肺炎确诊病例5例
• 武汉新增4例本土 武汉新增4例本土确诊
• 天津航空天津进出 天津航空天津进出港航班已恢复平稳运行
• 内蒙古新增14例 内蒙古新增14例本土确诊