社交恐惧症的10 社交恐惧症的10个表现 _社交

前有社交牛逼症，后有社交恐惧症。社交恐惧其实是许多人都有的一个症状，那么社交恐惧症的10个表现都有哪些呢？来看看你有没有中招！对于一些渴望社交却又不敢社交的小伙伴来说，应该怎么做才能克服社交恐惧呢？和见闻坊小编一起来看看吧！

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社交恐惧究竟是什么？居然让十个人中有八个人便有社交恐惧？
如何认识到自己是否有社交恐惧症呢，小编整理了关于社交恐惧的十个表现，你对应了几个：
1、感觉自己真的没办法和别人沟通。
2、无法和兴趣不投的人交谈，但跟合得来的人会讲到停不下来。
3、有能力做到八面玲珑，跟各种各样的人进行交往，也可以表现出自己和蔼可亲的一面，但觉得会很累所以不会去这样做的人。
【社交恐惧症的10 社交恐惧症的10个表现】4、说话时总是不敢应对别人的直视，躲避着他人的眼光。
5、有时候想要开口说法但又突然觉得好麻烦就继续沉默。
6、和不熟悉的人呆在一起显得无所适从，感觉比做高强度的体力劳动还要累。
7、抗拒去到新的环境，害怕要和别人重新介绍自己，交往新的人。
8、明明是自己一个在家，很孤独且无聊，但当别人约你出去吃饭聚会的时候，却下意识地找借口拒绝邀约，还是觉得一个人最舒服。
9、在路上看到远处有认识的人走来，不知道要不要打招呼，然后就下意识地装作没看见或是绕开。
10、一群人聚会的时候，别人都在高谈阔论，积极交谈，你却总是低头吃东西或是玩手机。

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只要八招就让你远离社交恐惧症：
1、认清自己
我们每个人都是学生，我们每天都在学习生存的知识、技术、技能，如果已经非常成熟或做事非常完美了，那么我们也就不把自己称之为学生了。
所以不过分在意自己课讲得好与坏、所讲的内容别人能否听懂;适当的时候来点阿Q精神。
比如“嘲笑他人者不如人”、“光屁股笑插杈裤” ，这样可以缓解自己的紧张和恐惧情绪。
2、要战胜自己
我们知道，世界上没有十全十美的人，也就是说每个人都有不足之处，所以既不要无限夸大别人的优点，也不要随意扩大自己的缺点。
其实你在别人的眼中也是非常不错的，只要我们积极与他人结交，那么你也是其中非常优秀的一员。
3、激励自己
在任何时候都要对自己有自信心，并不时用内心的语言激励自己：“我很棒”、“我表现得很好”、“人们都很喜欢我” 。
4、应当牢固地树立起这样的信念
我是造物主的独特创造，在这个世界上，没有跟我完全相同的第二个人。
天生我才必有用，我的存在一定会有价值，我也一定能够找到自己存在的价值，因为我是独一无二的!
要相信自己的能力，学会在各种活动中自我提示：我并非弱者，我并不比别人差，别人能做到的我经过努力也能做到。
认准了的事就要坚持干下去，争取成功;不断的成功又能使你看到自己的力量，变自卑为自信。

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