学生吃甚么零食最学生吃什么零食最健康( 二 ) _零食

另外，薯片还有膨鬆剂、增味剂等食品添加剂及反式脂肪酸、盐等问题。
6、果冻
果冻并没有什麽营养价值，含甜味剂、人工香精、合成色素等，并且孩子在吞嚥果冻时还会有一定的危险性存在，不好消化，容易影响食慾，家长要少给孩子吃。
孩子吃零食要注意什么
巧择时：两餐之间，上午9：30—10：00，下午睡醒觉后，晚餐前2小时左右比较理想;
恰限次：不可太频繁，否则，不仅宝宝的肠胃难以得到及时的休息，还有可能趁着过节，养成“嗜吃”零食的坏习惯;
严控量：再健康的零食，也只是正餐的“配角”或“助理”，担当的是滋养肠胃、补充消耗、延缓饥饿的任务，绝不可喧宾夺主、影响正餐的食欲;
树规矩：要像正餐一样认真吃零食。正确、卫生的进食技巧，良好的饮食习惯和餐桌礼节，都需要被建立，躺着吃、边玩边吃、不洗手就吃等习惯会让健康的零食变成“垃圾食品” 。
会选择：要想健康与美味兼顾，以下几大类低脂、低盐、低糖、低添加剂的零食无疑是最优选择。
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