7、廉价装果汁饮料：多数由糖和香精勾兑，其中加了太多糖，比汽水的热量还要高，建议吃新鲜水果或现榨果汁 。
8、皮蛋：皮蛋中含有一定量的铅，常食会引起人体铅中毒 。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等 。传统方法做出来的皮蛋确实会导致一定的铅存留在皮蛋中，现代新工艺使用锌盐，使铅的含量大幅下降，偶尔食用不会影响健康 。建议每周不超过一次，而且要通过正规渠道购买品牌包装产品 。
9、臭豆腐：医生“最不推荐食物”臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等，是蛋白质分解的腐败物质，对人体有害 。首先臭豆腐的制作过程很容易添加“臭精”，这种闻上去相当“经典”的臭豆腐味儿其实是一种化工原料；其次，臭豆腐上的黑色部分往往集聚了重金属和有毒物质的残留，容易致癌；再次，制作臭豆腐的油也是反复使用，容易过度氧化 。路边摊的臭豆腐安全性没有保障，更不能吃！
10、爆米花：吃多可能得“爆米花肺” 。做爆米花的转炉含有铅，在高压加热时，锅内的铅会熔化一定量，一部分铅会变成铅蒸汽和烟，污染原料，特别是在最后“爆”的一瞬间 。爆米花中含铅量高达10毫克/500克左右，对人体（特别是对儿童）的造血系统、神经和消化系统都有害 。吃多了可能会得“爆米花肺” 。
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