7、选好枕具：使用羽毛或绒毛枕头 ， 枕套最好是棉质的 ， 合成纤维的枕套会积累热量；
8、日间小睡：研究表明 ， 人体对“白日梦”的反应之一就是降低身体温度；
9、喝菊花茶：菊花茶能够降温醒脑；
10、凉水冲手腕：每隔几小时用自来水冲手腕5秒 ， 因为手腕是动脉流过的地方 ， 这样可降低血液温度 。
hi
(^_^)/

• 夏天军训注意事项 夏天军训注意事项
• 热天军训后怎样防 热天军训后怎么防止中暑
• 夏天多少度会中暑 夏天多少度会中暑
• 夏天军训穿甚么衣 夏天军训穿什么衣服
• 9月份军训会晒黑 9月份军训会晒黑吗
• 夏天军训吃甚么水 夏天军训吃什么水果好
• 夏天军训喝甚么水 夏天军训喝什么水好
• 猫咪夏天能接受多 猫咪夏天能接受多少度
• 吃绿豆会发胖吗 吃绿豆会发胖吗
• 夏天遛狗回来狗1 夏天遛狗回来狗一直喘