晒太阳前应避免吃些光敏性事物 ， 例如：灰菜、芹菜、菠菜、小白菜等 ， 除此之外 ， 某些中药 ， 如：白芷等也含有光敏性物质；晒过太阳后 ， 要多补充水份 ， 多吃水果 ， 补充维生素C ， 防止黑色素的形成
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