研究表明，即使每周仅饮用5杯酒的女性也可能会降低生育率，需要更长时间才能怀孕 。一项为期3年的研究显示，每周饮用5杯酒的女性生育力，比起完全没有饮用任何酒精的女性来得低，其中包括年龄在20-35岁之间的430对夫妇 。
2011年发表的另一项研究，这项针对男性生育能力的新研究得出的结论是，经常饮酒的男性精子活力和注意力较低，他们的受精机会也相对减少 。
多项酒精和生育能力研究所得之重要结论
女性和男性在尝试怀孕时应避免饮酒
每周饮用酒的女性会降低生育能力
每周饮用超过5杯酒的女性需要更长的时间才能怀孕
有生育问题并寻求医疗的不孕妇女的酒精摄入量明显高于自然怀孕的妇女
经常饮酒的男性精子活力和浓度较低，受精的机会也较低
酒精抑制肾上腺，减缓肾上腺产生的激素释放 。这可能直接损害睪丸健康和性欲
精子质量差与饮酒息息相关
含酒精饮料中含有大量的糖 。摄取过量的糖会导致荷尔蒙不平衡、胰岛素抵抗、感染、维生素和矿物质缺乏以及免疫力下降，从而降低生育能力 。所有这些都可能损害男性和女性的生育能力 。
在排卵期间饮酒会降低成功受孕的机会

文章插图
酒精对女性生育能力的影响
许多项关于酒精对于生育能力之影响的动物实验中(以猴子和老鼠作为受测对象)，研究发现其中存在多种生育问题，包括痛经(月经周期延迟或缺失)、卵巢重量减少、贺尔蒙浓度降低，排卵受抑制以及干扰精子细胞通过输卵管运输 。人体试验显示，女性经常饮酒会增加月经失调、痛经和月经周期不规律的发生率 。
还有一研究显示，酒精会使雌激素增加，同时「抑制」排卵所需的「促滤泡成熟激素（FSH）」，进而干扰正常排卵，促使卵子无法成熟，而酒精也会影响受精卵的发育及胚胎着床 。
男性、酒精与受孕
酒精对人体的危害不单单只有女性的生育能力，男性喝酒对精子的影响是非常大的，尤其有酗酒恶习的男性，应该更加重视此问题；因为酒会让男性精子质量下降，精子受损严重的话，会引发弱精症进而导致男性无法生育，所以大家要及时戒酒保障健康的生活 。
调查结果显示：长期饮酒的男性精子质量下降比较明显 。尤其有酗酒习惯的男性，56%有不育前兆 。所以喝酒对精子的影响是有的，长期饮酒也是男性不育的原因之一 。
长期饮酒者容易导致慢性酒精中毒，一旦出现慢性酒精中毒的情况患者会出现睾丸萎缩，导致精液的质量下降，研究发现喝醉酒一次最少需要三个月的调理才能恢复到醉酒前的状态 。
专家认为，有生育计划的男子，起码要在醉酒以后三个月才可让妻子受孕，这样才能保证胎儿的健康 。
怀孕期间定期饮酒的风险
众所周知，怀孕期间饮酒的女性可能会给宝宝带来严重的健康问题 。整个妊娠期间过量饮酒会导致畸形（出生缺陷），从而导致胎儿酒精综合症（FAS） 。怀孕期间饮酒可能会增加流产、早产和分娩时胎盘早期剥离和死产的风险 。
研究结果相当清楚，在试图怀孕时，应避免饮用酒精饮料 。如果您已经为生育问题苦恼许久，并且开始怀疑饮用酒精饮料是否会导致您的问题日益加重，那么是时候该戒酒了 。
若您知道自己有酗酒问题，现在也是时候该正视这个问题了 。如果您已经养成经常性饮酒的习惯，特别是每周饮酒超过5次或以上，戒酒可能非常困难，需要家人、朋友以及您的保健医生或辅导员的协助，戒酒除了能增加你的整体生育能力也有助于你的长期健康 。

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