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四、护住头、口、鼻? 。
如果自己已经被埋在了废墟下面，千万不要惊慌 。要头脑冷静，先用手保护好头部和鼻子、嘴，以免受伤和让灰土进入呼吸道 。在手能动的情况下，先用手扒掉挤压身体的土石砖块，增大活动空间 。如果四肢或上肢被压住不能动弹，就要注意保存体力、养精蓄锐 。此时，精神的力量是巨大的，千万不能绝望，要坚定自己能活下去的决心，要以顽强的意志等待救援 。面对危险，哭是没有用的，唯有自救互救才有活下来的可能 。
五、不要大声呼喊? 。
需要注意的是：地震时被砸在里面后，要立足于自救，千万不要大声呼喊，尽量减少体力消耗，你坚持的时间越长，获救的可能性越大 。须知被压在里面的人听外面的声音清楚，里面发出的声音外面却不易听见 。要积蓄体力，听到外面有人时再大声呼救 。
六、积蓄水源节省使用? 。
水是维持生命所必需的 。地震后受困在封闭空间时，要千方百计找水 。没有水要找容器保存自己的尿液饮用；没有尿要找湿土吮吸 。要作较长时间打算，液体只做润唇、小饮而绝不可大喝 。如果困在里面时间过长，就要找一切可能吃的东西充饥 。

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七、巩固生存空间? 。
被埋在废墟里，首要的是保护好自己 。要尽快用砖块将头上身上的天花板顶住，以防止在余震中把自己砸伤 。要想方设法用棍子给自己捅出一个出气孔，以防止窒息 。
八、创造逃生条件? 。
地震受困后，只要能动，就要想方设法钻出去 。要寻找可以挖掘的工具，如刀子、铁棍、铁片等用来挖掘废墟 。要凭眼睛和耳朵、感觉找准逃生方向：哪里可以看到光线就说明距离短；哪里可以听到声音就说明距离近；哪个方向感觉风大就说明距离近等等 。
九、坚持就能胜利? 。
需要强调的是，被埋在废墟里面的人，只要能坚持下去，生存概率还是很高的 。像1976年唐山大地震时，市区约有86％的人被埋压，在极震区约有90%以上的人被埋压 。以数字计算，在近70万市民中，约有63万人被埋压，其中因埋压死亡近10万人，约占被埋压人数的16% 。
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