文章图片





目前智能手机已经进入千家万户 ， 人手一部甚至多部手机已经成为常态 ， 低头族也成为一个庞大的团体 。 因此很多人每天都会花费很长一段时间在手机上 ， 面对着手机屏幕 。 尤其是对学生、白领 ， 他们会有更长的时间面对手机屏幕、电脑屏幕、电视屏幕 。 这也导致很多人有了一种称为“荧幕眼病” 。什么是荧幕眼病
【做到以下这五条 让你轻松远离“荧幕眼病”】
严格意义上 ， 荧幕眼病不是一种夜店的病症 ， 它是一系列眼部不适症状的统称 。 原因在于各种荧幕都会放射出X光线 ， 这种X光线会使得人的眼睛出现疲劳的情况 ， 同时引发更为严重的眼病 。 而且随着屏幕技术的发展 ， 屏幕显示效果越来越逼真 。 这样会使得人们长时间注意到画面 ， 长达十分钟不移动 。 这样自然而言会导致眼睛酸涩 ， 导致眼病的发生 。如何有效预防？
第一条要有护眼的意识 。 对于使用手机及电脑的时间要有严格的控制 。 尤其是对于青少年 ， 不能迷恋电脑游戏 ， 限制使用时间 。

第二条准确使用屏幕 。 如使用电视屏幕时 ， 要有足够的观赏距离；使用手机以及电脑时 ， 至少保证屏幕和眼睛的距离不低于三十厘米 。第三条使用眼睛防护眼镜 。 通过使用眼镜将眼睛和屏幕分离开 。 目前市面上的防护眼镜能够做到防蓝光、防辐射 。 通过在镜面设置有防辐射层 ， 能够利用电磁波的相互干扰来实现隔绝电磁波的目的 。
第四条劳逸结合 。 不要一直死死地盯住屏幕 ， 建议每隔三十分钟就要离开荧幕 ， 可以通过选择眺望远方、观看绿色植物来消除眼部疲劳 。
第五条多吃护目食物 。 如富含维生素的食物就有护目的功效 ， 敷衍维生素的食物有动物内脏、胡萝卜等 。