3、早午晚都喝
要想达到祛湿效果 ， 需要养成一个定期饮用的良好习惯 。 一天只喝一次 ， 甚至想起才喝 ， 是无法达到效果的 。 在已经进食的前提下 ， 早上、下午和晚上 ， 喝一杯约400ml的六堡茶 ， 以此形成习惯 。
四、喝多久才能祛湿？
那么 ， 要喝多久才能祛湿呢？
很多人缺乏运动 ， 工作压力过大 ， 经常熬夜 ， 这些都会造成肠胃消化功能受到影响 ， 导致水分代谢失调 ， 从而出现湿气重的症状 。 六堡茶属温性 ， 经常饮用 ， 能暖胃护胃 ， 身体湿气自然减轻 。 至于喝多久才能祛湿 ， 这个因人而异 ， 但有一点肯定的是 ， 六堡茶不是药品 ， 起不到立竿见影的作用 ， 一定要长期坚持 。
尽管如此 ， 在面对琳琅满目的产品时 ， 茶友并不知道哪款六堡茶更适合自己？这时候 ， 选择更倾向于口碑的利好 。



五、祛湿效果怎么样？
最后 ， 综合下茶友的反馈 ， 我们看下六堡茶的祛湿效果怎么样？
茶友子鱼茶缘说：“我喝了五六年的六堡了 ， 感觉它能明显调节我的肠胃功能 ， 肠胃比以前舒服 ， 吃嘛嘛香 。 ”
茶友318截木头说：“通便效果明显 ， 有几个朋友都有同感 。 ”
茶友天空鱼说：“祛湿效果还是有的 ， 以前我晚上睡不着早上醒不来 ， 一副总是睡不醒的样子 ， 喝了六堡茶三年多 ， 感觉身体是轻了 ， 精神好多了 ， 当然这是个长期坚持的过程 。 ”
茶友cbz说：“我今天中午吃饭有点凉 ， 肠胃出现气滞 ， 我喝热茶两杯后感觉到肠蠕动 ， 效果太明显了 。 ”
由此可见 ， 六堡茶的祛湿功效从历史一路发展而来 ， 并不是一蹴而成 ， 有其形成的机制 ， 同时也得到市场反馈 ， 只要定期、长期饮用 ， 祛湿效果总会体现 。