藜麦米是粗粮，它跟小米一样可以与大米和其它杂粮一起吃，可以制作成藜麦粥或者藜麦饭 。它也可以搭配黄豆打成豆浆吃，可以搭配甜品和沙拉来进行点缀、食用，还可以搭配面粉制作成藜麦面包、点心等，味道清香且营养健康 。
藜麦和燕麦的区别
文章插图
燕麦是粗纤维，维生素、矿物质含量丰富 。藜麦是唯一含有肉类蛋质的植物性食物，富含蛋白质 。
燕麦煮出来较为粘稠，味道清淡，而藜麦则是口感较为Q弹、有嚼劲 。
藜麦有三种颜色，即白色、黑色和红色 。而燕麦则只有米白色一种颜色 。
【藜麦米怎么吃】*@_@*
- 抖音同时实名认证了2个账号怎么办？抖音如何解绑身份证？
- 牛油果果肉发黑能吃不
- 抖音没有实名认证登录不上去怎么办？实名了怎么解绑？
- 木薯粉怎么揉成团
- 手摸辣椒了怎么处理手才不辣
- 新鲜无花果怎么吃法
- 怎样晒沙果干好吃
- 螃蟹如何吃
- 鸡翅根怎么腌制入味
- 沙棘汁怎么喝
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。