含钾高的食物有：黄豆、香蕉、紫菜、海带、桂圆、菠菜等等 。钾元素是人体必需的一种微量元素 ， 缺乏钾元素会导致人体的不适 ， 严重者可能还会危及生命 ， 如果发现钾元素缺乏 ， 应该及时吃这些食物来补充 。
钾元素是什么
文章插图
钾元素不是以单质形态存在于自然界中 ， 它以盐的形式广泛分布于陆地和海洋 。
钾元素是除了钙和磷以外 ， 含量位居人体第三位的微量元素 ， 钾是所有生命细胞的基本组成物质 。
正常健康的饮食可以维持人体内钾的生理需要 ， 钾含量过多或者过少都会引起身体的不适 。
【含钾高的食物有哪些】(⊙o⊙)
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