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【正确练天鹅臂哪里会酸 天鹅臂要练多久才能看出效果】
有的人是因为天生的原因 ， 也有的人是因为比较肥胖，胳膊与整个肢体看起来不是特别的协调，特别是现在流行穿无袖的裙子，穿起来特别难看，因为两个手臂完整的暴露出来 ， 两个手臂过粗就显得整个人比较壮，看起来一点气质都没有了 。很多漂亮的妹妹 ， 注意到了这样的情况，所以就每天坚持练习天鹅臂，简单说起来就是胳膊运动，在练习天鹅臂的时候，如果你的动作是对的，那么就会很快的收到效果 。正确的练习天鹅臂，你会发现胳膊是酸的 。如果你的脖子或者背是酸的，很可能你的动作是没有练对的 ， 不对的动作会导致没有效果 。

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