晚上饿不是在消耗脂肪 。葡萄糖是靠胃里的食物分解而成 ， 葡萄糖可以给人体提供能量 ， 如果葡萄糖不足 ， 则会刺激大脑的饥饿中枢 ， 产生饥饿的感觉 ， 人体最开始是消耗葡萄糖 ， 而后则是脂肪 。
晚上饿是在消耗脂肪吗

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【晚上饿是在消耗脂肪吗】 晚上饿可以吃点水果 ， 因为饿的时候表示身体能量不足 ， 长时间的空腹 ， 会对人体造成不良影响 。
晚餐的时间 ， 可以安排在晚上6点左右 ， 尽量不要超过晚上8点 ， 晚餐吃的太晚 ， 不久之后就要上床睡觉 ， 不利于人体健康 。
晚上感觉的肚子饿 ， 过了8点后不建议吃主食 ， 可以食用蔬菜水果帮助改善 ， 这样有利于身体健康 。
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