喝水是人每天都要做的事，多喝水不仅能补充身体所需水分，还能帮助身体加强新陈代谢，那么喝什么水最健康呢？
喝什么水最健康
凉白开，是喝水的最佳选择 。自来水煮沸后，其中的含氯消毒剂和微生物都能有效被去除 。凉白开方便易得，且质量安全，多喝有利健康 。此外，质量合格的纯净水也可作为日常饮用水，对于补充人体水分也是十分有益的 。
慎喝“硬水”
水质“硬”是指水中矿物质过多 。长期饮用容易引发肾结石 。肾功能不好的人喝“硬水”，还会加重肾脏负担 。同时婴幼儿也不宜饮用矿泉水 。
喝水有什么好处
每天喝足够多的健康水，有助于保障身体代谢，加速有毒物质排出，维持体内环境平衡；多喝水还能预防各种结石；痛风病人多喝水，能促进尿酸排出，有利于控制病情 。
每天喝多少水好
健康成年人每天应喝1.5-2升水，痛风患者应喝2升以上 。一天中应少量多次补充水分，不要等到口渴才喝水 。
温馨小贴士
【人体喝什么水最健康 喝什么水最健康】质量合格的桶装水，不加热也是可以饮用的 。但放置在饮水机上的水，可能会被长期未清洗的饮水机污染 。所以饮水机每隔1-2个月，就要清洁消毒一次 。

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