5.有消食的作用 ， 促进营养吸收 ， 有利于培养良好的作息习惯 。
运动会使宝宝身心愉悦 ， 心情放松 ， 增加胰岛素的分泌量 ， 进而刺激肠胃蠕动 ， 有利于营养的消化与吸收 。此外 ， 大量的体力消耗后 ， 宝宝因为身体疲倦而更易入睡 ， 睡眠质量也会相应提高 。
6.有助于健壮骨骼 ， 加快生长速度 。
在水中做任何动作都会受到浮力的影响 ， 因而可以促使骨骼和肌肉组织获得更多的氧气 ， 增加生长激素的分泌 ， 加快宝宝身体发育 ， 让其更加强健 。
7.加快新陈代谢 ， 增强抵御能力 。
婴儿在水中游泳更费力 ， 呼吸会随之加深 ， 肺活量增加 ， 血液循环加快 ， 从而能达到提高抵抗力、强健体质的效果 。
宝宝游泳时的注意事项
1.游泳时间需适当
运动量合理才能达到最佳的运动效果 ， 家长可以通过限定游泳时间来确保运动适度 ， 建议每次20分钟以内为宜 ， 时间不可过久 。宝宝第一次下水游泳时 ， 2分钟即可 ， 之后可以再根据实际情况逐渐增加至15—20分钟 ， 最好不要超过30分钟 。
另外宝宝水中的姿势也应该注意 ， 需避免一直漂浮不动 ， 或是不停滑动四肢 。前者达不到运动效果 ， 后者易使宝宝疲惫 ， 甚至虚脱 。
2.让宝宝拥有一定的自主性
有的家长在婴儿游泳时十分紧张 ， 一直用手抓着泳圈 ， 十分害怕意外 。其实妈妈可以轻握宝宝的小手 ， 引导孩子在水中滑动 ， 只要和宝宝之间的距离不超过一臂就可以保证孩子的安全 。另外提醒各位家长 ， 宝宝满3个月以后性格更加活泼 ， 游泳时要注意避免宝宝的腿蹬向池壁 ， 以免身体后仰 。
3.游泳后注意及时休息
游泳结束后 ， 家长应马上取来浴巾 ， 将宝宝身上擦干 ， 做过全身按摩后 ， 再涂抹适量的婴儿护肤品 。另外 ， 头发别忘了及时吹干 ， 以免受凉 。返家后让宝宝多休息 ， 仔细观察婴儿睡眠、饮奶量、排便和精神状态等具体情况 ， 如有异常应及时咨询医生或游泳中心的老师 。

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