随着人们餐桌的丰富和饮酒的增多 ， 越来越多的中青年男士患上了脂肪肝 ， 特别对于肥胖人群来说一定要注意防止脂肪肝 。
燕麦
含有非常丰富的亚油酸和皂甙素 ， 可降低胆固酸、血脂 。
玉米
含有丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等,具有降低胆固醇的作用 。
海带
【脂肪肝吃什么能修复 什么食物对脂肪肝好】含有丰富的牛磺酸 ， 可降低胆固醇;还含有食物纤维褐藻酸,可以抑制胆固醇的吸收 ， 促进其排泄 。
甘薯
能中和体内因为吃过多肉食和蛋类所产生的酸性物质 ， 保持人体酸碱平衡 。甘著含有较多的纤维素,能吸收胃肠中较多的水分,润滑消化道 ， 起到通便作用 ， 并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外 ， 起到降脂作用 。
其他
胡萝卜、花生、葵花子、山楂、无花果等也可以起到降脂作用,脂肪肝患者不妨经常吃一些 。

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