很多人自己家里都有豆浆机 ， 打豆浆的时候 ， 加一些黑芝麻 ， 营养价值会更高 ， 那么黑芝麻打豆浆要炒熟吗?
黑芝麻打豆浆要炒熟吗
可以炒熟 ， 也可以不炒熟 ， 炒熟后味道更香一点 。
黑芝麻性味甘 ， 平 ， 是高蛋白 ， 高铁 ， 高钙食物 ， 并且所含的维生素E居植物性食物之首 ， 将黑芝麻碾碎后放入豆浆 ， 或者果汁 ， 粥中搅匀食用 ， 不但营养更丰富 ， 而且口味更佳 。
黑豆芝麻豆浆
原料：黑豆 ， 糯米各40克 ， 黑芝麻10克 。
做法：
1.黑豆浸泡10-12小时 ， 洗净 。
2.糯米洗净 ， 浸泡2小时 。
3.将所有原料放入豆浆机中 ， 加水道机体水位线间 ， 接通电源 ， 按下“豆浆”启动键 ， 20分钟左右豆浆即可做好 。
好处：此款豆浆有补肾精 ， 强肾气的功效 ， 可以改善肾虚引起的腰膝酸软 ， 头晕耳鸣 ， 须发早白以及记忆减退症状 。
三黑豆浆
材料：黑豆 ， 黑米各50克 ， 黑芝麻20克 。
做法：
1.将黑豆洗净 ， 放入清水中浸泡4-6小时 ， 泡至发软 。
【黑芝麻打豆浆要炒熟吗 黑芝麻豆浆的做法】2.黑米 ， 黑芝麻洗净待用 。
3.将泡好的黑豆 ， 黑米和黑芝麻一起倒入豆浆机中 ， 按下开关 ， 煮至豆浆做好 。
4.将煮好的豆浆用过滤网滤掉豆渣后即可饮用 。
好处：黑米可以明目活血 ， 黑芝麻养血补肾 ， 乌发 ， 黑豆补肾效果突出 ， 三者同食 ， 滋阴补肾 ， 活血养肝 ， 乌发明目的效果更佳 ， 还能够促进睡眠 ， 缓解疲劳 。
黑芝麻蜂蜜豆浆
材料：黄豆70克 ， 黑芝麻20克 ， 蜂蜜适量 。
做法：
1.将黄豆用清水浸泡至软 ， 捞出 ， 洗净 。
2.黑芝麻冲洗干净 ， 沥干水分 ， 然后碾成碎末 。
3.将泡好的黄豆和黑芝麻末一同倒入全自动豆浆机中 ， 加入适量水煮成豆浆 。
4.将豆浆晾至温热 ， 加入蜂蜜调味即可 。
好处：滋养肝肾 ， 养血润燥 ， 特别适合因肝肾不足所致的脱发 ， 头发早白人群食用 。
黑芝麻杏仁糯米豆浆
材料：黄豆40克 ， 糯米25克 ， 熟黑芝麻10克 ， 甜杏仁15克 。
做法：
1.将黄豆用清水浸泡至软 ， 洗净 。
2.糯米淘洗干净 ， 用清水浸泡2小时 。
3.甜杏仁 ， 熟黑芝麻分别碾成碎末 。
4.将全部材料一同倒入全自动豆浆机中 ， 加入适量水煮成豆浆即可 。
好处：黑芝麻含有的芝麻酚是一种强力抗衰老物质 ， 可以预防衰老;甜杏仁富含强抗氧化物质维生素E ， 这些食材和糯米 ， 黄豆一同打豆浆饮用 ， 能更好的增强机体免疫力 ， 延缓衰老 。
黑芝麻黄米黑豆浆
材料：黑豆50克 ， 黄米20克 ， 熟黑芝麻10克 。
做法：
1.黑豆用清水浸泡10-12小时 ， 洗净 。
2.黄米洗净 ， 浸泡2小时 。
3.黑芝麻碾碎备用 。
4.所有食材一起倒入豆浆机中 ， 加水至上 ， 下水位线之间 ， 按下“豆浆”键 ， 煮至豆浆机提示豆浆做好 ， 晾至温热饮用即可 。

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