生姜蜂蜜水很多人都会在家里自己做 ， 有的人减肥 ， 也会经常喝生姜蜂蜜水 ， 那么睡前喝生姜蜂蜜水好吗？下面就一起来看看吧！
睡前喝生姜蜂蜜水好吗
晚上睡觉前不宜喝生姜蜂蜜水 。
生姜中含有的姜酚会刺激肠道蠕动 ， 夜晚很容易影响睡眠 ， 伤及肠道 。另外蜂蜜会增加血液的黏稠度 ， 夜晚细胞容易缺水 ， 睡前喝蜂蜜水很容易加重症状 。特别是中老年人更要注意睡前不宜喝生姜蜂蜜水 。
生姜蜂蜜水隔多久一次
【睡前喝生姜蜂蜜水好吗 生姜蜂蜜水隔多久一次】一天即可 。
一般来说 ， 生姜蜂蜜水偏温性 ， 是不建议天天食用的 ， 不过可以中间间隔一天 ， 一周喝三天为宜 。
喝生姜蜂蜜水要注意什么
1、不宜晚上喝 。大家都知道晚上吃生姜犹如吃砒霜 ， 说明晚上吃生姜对身体是有害的 ， 因此 ， 晚上不要喝生姜蜂蜜水哦 ， 一般建议在上午十点左右的时候喝比较好 。
2、不宜空腹喝 。早上空腹喝生姜蜂蜜水容易促进胃酸的分泌 ， 使胃部的酸液增加 ， 引起胃部的不适 。
3、蜂蜜不耐高温 ， 在高温下易失去活性 ， 降低营养价值 ， 而且还会使口感变酸 ， 降低食用口感 ， 因此 ， 建议蜂蜜在生姜水变温时再加入为宜 。
4、体质燥热的人群少喝 。生姜蜂蜜水性温 ， 温热身体的效果很强 ， 易加重体内的燥热之气 ， 使热气聚集在体内 ， 引起身体的不适 。

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