你吃了吗？这是国人碰面时口中较为常用的一句问候语 。最初 ， 反映的是人们在历经艰难岁月时相互之间一种实实在在的关切 ， 而进一步讲 ， 则可以看作是人们对身体是否健康的相互提醒 。
怎么看脾胃好不好
口唇一般来说 ， 脾胃好的人嘴唇是红润的 ， 干湿适度 ， 润滑有光；而脾胃不好的嘴唇发白、没有血色 ， 显得非常干燥 ， 容易爆皮、裂口子 。口臭、牙龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关 。另外 ， 睡觉时会流口水 ， 也是脾气不足的表现 。
鼻子脾胃的经脉和人的鼻子相连 。鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血 ， 大多是脾胃虚弱所导致的 。鼻翼发红的人 ， 多有胃热；鼻头发青伴有腹痛 ， 也说明脾胃功能不好 。
【怎么看脾胃好不好 养脾怎么效果最好】眼睛脾胃不好容易气血不足 ， 进而影响到肝 ， 肝开窍于目 ， 所以眼睛容易疲劳 ， 看不清东西 。另外 ， 脾和人体液的吸收关系很大 ， 如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象 ， 也可能是脾的问题 。
耳朵脾胃虚弱会导致人的肾气不足 ， 常常表现为耳鸣甚至耳聋 。
食物喜温燥
脾喜燥恶湿 ， 喜温恶寒 ， 因此养脾要食些温性的或燥性的食物或中药 。比如 ， 我们厨房里常用的各用香料多是温性偏燥的 ， 因此亦具养脾之功 。如紫蔻、砂仁、肉蔻、肉桂、丁香、花椒、大料、小茴香、木香、白芷、良姜、干姜等等 。脾主土 ， 故需食多得土气的食物 ， 如地下长的地瓜、山药等；脾喜温恶凉 ， 故需食温；脾色为黄 ， 故需食黄色食物 ， 小米色黄 ， 最养脾土；脾德在缓 ， 故需食甘味以缓脾之情 。
香味入脾可醒脾燥湿
香味入脾 ， 香可醒脾 ， 香可燥湿 ， 亦可让脾舒畅 。炒香的食物多具养脾之功 ， 如炒花生、炒瓜子等 。再者 ， 米或面食烤成半焦半糊时即有香味 ， 亦可养脾 。小时候我最喜欢吃锅边上烤成焦黄色的玉米饼子或馒头 ， 大概小孩子天性知道此物健脾 。推之 ， 烤成金黄色的面包又焦又脆 ， 此当属养脾之物 。
勿过食生冷
小孩子从小就要注意勿过食生冷 ， 包括不少瓜果、冷饮、凉水等 ， 因为会伤损脾阳 。而对小孩子来说最好的零食是麦芽糖和锅巴 。有人担心吃烤香的食物会不会上火 ， 我认为不能吃刚烤出来还烫着的 ， 可等凉至室温时再吃即不会上火 。脾虚之人又可坚持晨起喝生姜红糖水 ， 有助于温脾 ， 并能升阳 。
笑是给脾胃最好的礼物
人愤怒、怨恨或焦虑时 ， 胃和脸一样充血而发红；人悲伤、沮丧或忧郁时 ， 胃就变得苍白 ， 胃液分泌不足 ， 活动也减少 。中医也认为 ， 不良情绪会影响肝的调节功能 ， 进而会影响脾胃 。可见 ， 学会笑是给脾胃最好的礼物 。

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