人们常说“一年之计在于春 ， 一天之计在于晨” ， “早晨记性好”这句话也广为流传 。于是 ， 人们都喜欢在精力充沛的早晨进行朗读背诵等记忆性的活动 。然而 ， 早晨真的是记忆力最好的时间段吗？
早晨记忆力更好吗
从1887年研究人员测试一天内不同时间膝跳反射的强度开始 ， 人们进行了近百年研究 ， 却仍然没有定论 。实际上 ， 学习和记忆 ， 是一件原理复杂、又十分个性化的生理活动 。记忆的形成机制尚没有确切的结论 ， 如何衡量记忆的效果也是众说纷纭 ， 更不要说对何时的记忆更高效进行判定和解析了 。
记忆力的形成与什么有关
笼统地说 ， 记忆的形成和神经元之间特定的电活动有关 。无论我们记忆的是一篇文章还是一段旋律 ， 都离不开相关神经元的活动 。区别只在于有哪些神经元参与 ， 有多少神经元参与 ， 以及神经活动的频率高低等 。当足够多的电活动使神经元开始形成稳定联系后 ， 相关的记忆便得到巩固 。在这个过程中 ， 神经元的活力、体内激素水平的高低 ， 都会影响记忆的形成 。虽然人体是复杂的系统 ， 但总会存在一个相对合适的状态 。这个状态合适的时间 ， 便是记忆相对高效的时间 。而身体状态随时间呈现出周期性调整 ， 这是生物体存在节律性的一种表现 。
【早晨记忆力是最好的吗 记忆力的形成与什么有关】人类用上百年的时间证明：生物体的状态随着时间的进展 ， 受到内源性的调节 。这种24小时的动物节律 ， 完全是因为在生物体内有若干蛋白呈现周期性的相互作用 。
记忆力的影响因素有哪些
首先 ， 记忆是一种生理功能 ， 它的形成和巩固 ， 需要相应结构的配合 。功能依附在结构之上 ， 结构越合适 ， 功能便越强大 。但是 ， 究竟什么影响着记忆力呢？这完全因人而异 。比如 ， 充足的睡眠、愉快的心情、强烈的刺激 ， 甚至是之前的学习基础 ， 都可能是重要的因素 。另外 ， 人体内存在着一种自主性的生物钟 。外部环境的改变 ， 并不会对这套机制产生决定性的影响 。但是 ， 这套自主性的生物钟 ， 只是影响记忆的众多因素之一 。我们并不能一刀切地宣布 ， 什么时间是记忆最好的时候 。每个人所处的环境不同 ， 测试结果可能和当地的气候有关 ， 也可能和我们吃的东西有关……
我们只要花一些时间 ， 在不同的时间段做同样的学习 ， 过一段时间比较效果就可以了 。用这种比较 ， 摸索出适合自己记忆的方法就可以了 。

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