鸡蛋在生活中特别常见 ， 每天人一天中 ， 最少都要吃一个鸡蛋 ， 补充人体所需的营养 ， 那么吃鸡蛋后能吃黑芝麻吗？下面就一起来看看吧！
吃鸡蛋后能吃黑芝麻吗
可以的 。
黑芝麻能和鸡蛋一起吃 ， 但是小孩子不要吃 ， 防止出现消化不良 ， 可以吃鸡蛋羹 。
黑芝麻含大量脂肪油 ， 其中主要为油酸、亚油酸、棕榈酸、花生酸等的甘油脂；又含甾醇、芝麻素、芝麻酚、维生素E、叶酸、烟酸、蔗糖、卵磷脂、蛋白质和多量的钙 。
黑芝麻一天吃多少最好
最好的还是控制在20克左右 。
总之任何食物都不能过量食用 ， 非要有个度量的话 ， 我建议你每天食用不超过80g ， 早上起来可以冲杯黑芝麻糊 ， 40g,下午可以吃黑芝麻烙饼 ， 一天的总量也就50-80克吧 。
【吃鸡蛋后能吃黑芝麻吗 黑芝麻一天吃多少最好】黑芝麻什么时候吃效果好
饭后吃最好 。
黑芝麻并没有特殊用法 ， 不过按照黑芝麻属于补品来说 ， 应该在吃饭后服用 ， 这主要是因为饭后胃部的血液比较集中 ， 比较容易消化吸收摄入的食物和补品 。特别是早饭后 ， 合适食用各种补品 ， 这样补品里的营养成分有充分的时间被人体吸收 。
吃黑芝麻的注意事项
1、适宜肝肾不足所致的眩晕、眼花、视物不清、腰酸腿软、耳鸣耳聋、发枯发落、头发早白之人食用 。
2、患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食；根据前人经验 ， 男子阳痿、遗精者忌食 。
3、不能和鸡肉一起吃 ， 容易中毒 。
4、大多数人都可以食用黑芝麻 ， 不会产生任何不良反应 ， 但黑芝麻中的脂肪酸含量比较高 ， 所以患有毛囊炎的病人需要控制食用黑芝麻 ， 以免影响病情的恢复 。黑芝麻的食用方法有很多 ， 而且营养效果也很高 。
5、对头发的生长有很大的益处 ， 可以促使头发变黑变粗 ， 防止头发大量脱落 。而且经常食用黑芝麻可以补充多种微量元素 ， 对粗糙皮肤的改善也有一定的帮助 。

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