过敏性鼻炎如何预防 _生活知识

过敏性鼻炎是一种越来越常见的过敏性疾病，秋天的脚步渐渐临近，这个季节比较容易诱发过敏性鼻炎，那么过敏性鼻炎如何预防好呢？下面来给大家介绍一些主要的预防措施：
避免过敏原
避免过敏原是预防过敏性鼻炎的主要预防措施。可采取相应方法，减少曰常生活中易诱发鼻炎的过敏原或刺激物。以下是几种常见过敏原的预防措施：
室内尘土的预防
室内尘土主要指的是室内常年积于卧室、起居间家具顶面纳尘土，对尘土过敏的防治措施为：
1.居室保持清洁，通风。经常打扫室内死角的灰尘。
2.室内家具要求陈设简单，最好不用呢绒原料制作的窗帘、沙发。
3.室内不要使用容易沉积灰尘的装饰物如：挂毯、字画、地毯等。
4.疾病发作时，不要进行编织毛衣等手工操做活。
5.定期暴晒被褥，请家人帮助拍打清理灰尘。
尘螨的预防
尘瞒和灰尘一般是同时存在的、它是危害最大、也是最普遍的过敏原之一。它的躯体、蜕皮排泄物都有很强的致敏性。它们主要分布在卧室、床单、枕心、被褥、衣服、沙发、地毯、窗帘等处，对尘螨的预防我们应注意以下几点：
1.家中环境应通风，室内居住要洁净，陈设简单，床下不要堆放物品。
2.经常更换卧具。一般一周左右应洗涤一次枕套、床单、毛巾被等。
3.使用凉席前，一定要用热水冲烫，阳光暴晒。
4.移除卧室中易沾尘土的饰品、地毯、沙发、呢绒、软垫家具、玩具等。使用可清洗的材料制作窗帘等。
5.将室内湿度控制在50％以下，以减少尘螨的繁殖。
6.适当使用杀螨剂。
花粉的预防
花粉过敏也很常见，而且往往具有季节性和地域性发作的特点，不过并不是所有植物的花粉都能引起过敏性疾病的发作。只有那些花粉量大、植被面积厂、过敏原性强，并可借助于风来传播的花粉，才最有可能成为过敏原。应注意的预防措施有：
1.在花粉飘散的高峰季节（每年3一11月份），最好不要于中午前后在户外活动。
2.在花粉播散期，，关好门窗，可用戴口罩或太阳镜的方法，进行隔离防护。
3.避免在居室内养殖花草，尤其是菊棵类植物，不要摆设香味刺鼻的花卉观赏。
4.在花粉开放季节、不要参与游园。
动物皮屑的预防
动物的皮毛和动物的羽毛虽美丽，但对过敏体质来说，却是一颗定时炸弹。一般陈旧羽毛更易致敏，动物的上皮也有很强的致敏性。应注意的预防措施有：
1.不要在居室中饲养宠物及飞禽类动物，避免到饲养宠物的家庭做客。实在难以割舍的宠物，一定要经常给予洗澡，清洁。
2.避免使用羽毛、动物皮毛等材料制作的枕心及被褥，尽量用棉制品。
3.避免使用羊毛织物、羊毛地毯，或者穿着羽绒服装。
预防感冒
预防感冒也是过敏性鼻炎预防的重点之一，平常注意保暖，加强身体锻炼，提高机体免疫力，有利于预防感冒，从而避免加重过敏性鼻炎的症状，引发其他疾病。
因为过敏性鼻炎患者鼻腔内有一定程度的慢性炎症，黏膜免疫功能有一定缺陷，因感冒时极易继发细菌感染，使鼻腔黏膜功能进一步受损，从而导致鼻塞、流涕等症状加重，若未及时有效控制，甚至会引起化脓性鼻窦炎。同时上呼吸道的过敏性鼻炎与下呼吸道的哮喘、过敏性咳嗽关系密切，对过敏性鼻炎进行积极的预防可以有效防止或减少哮喘发生的几率。
饮食调理
【过敏性鼻炎如何预防】过敏性鼻炎患者平时要注意饮食的调理，忌食辛辣刺激食物以及寒凉生冷食物，避免食用可能会引起过敏性鼻炎发作的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾蟹等，不吃含有食品添加剂的食物，多吃补益脾肺、滋补肝肾的食物，比如银耳、核桃、金针菇、木耳、芡实、百合、松子、粳米、甘薯等，多吃富含维生素的瓜果蔬菜等。

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