吹空调吹久了难免会引起身体不适，那么吹空调时鼻子干痛该怎么办呢？
增加室内湿度
吹空调鼻子干痛的主要原因是室内空气干燥引起的，所以增加室内空气湿度，可以从根本上解决鼻子干痛的现象 。
建议
在家里放一盆水，在家里打开空气加湿器，或者经常喷洒水雾增加空气湿度，另外，还可以考虑买一个湿度计，以便随时观察室内空气湿度 。
滴香油
吹空调引起鼻子干痛时，可以在鼻孔内滴几滴香油，香油能够润滑鼻孔，促进鼻腔粘膜的正常修复，增加鼻腔湿润度 。
注意
滴香油时，尽可能将香油滴在鼻孔的内侧，这样能够最大程度的缓解鼻子干痛的症状 。
涂抹红霉素软膏
用棉签蘸取红霉素眼膏涂抹在鼻孔里面，红霉素软膏不仅能够滋润鼻孔，还能够消炎杀菌 。
注意
棉签涂抹红霉素软膏时尽可能均匀涂抹，防止红霉素软膏滑入咽喉引起不适感 。
多喝水，少吃上火的食物
吹空调鼻子干燥的人尽可能避免上火，少吃热性、辛辣的食物，例如：榴莲、荔枝、辣椒等，可以多喝水，增强体内血液循环，这样能够在一定的程度上改善鼻腔血液循环，减轻鼻子干燥的症状 。
用冷水冲洗鼻腔
不管是在冬天还是夏天，可以经常清洗鼻腔，这样能够增强身体的免疫力，加强鼻腔的抗病能力，有助于改善鼻子干燥的现象 。
多吃富含维生素的食物
吹空调鼻子干燥的人在饮食上多吃富含维生素A、B2、C等的水果蔬菜，例如：苹果、猕猴桃、橘子、小白菜、西红柿类的水果蔬菜能补充体内的各种维生素 。有助于鼻黏膜上皮的恢复，改善鼻子干燥的症状 。
夏季如何吹空调健康舒适
夏季26℃最适宜
科学研究发现，夏季两季人体感觉最舒适的气温为26℃左右，再低3℃——4℃左右，人体会觉得有些凉 。另外，由于室内环境不同，长期处于相对极端的温度下，身体调节能力失调，久而久之会导致免疫功能下降，出现各种不适症状 。
空调风往上吹
开空调时，风最好向上吹，避免冷风直吹身体 。靠近空调的人，最好面对空调坐，因为冷风从后面吹着你的腰背，比迎面风对人体造成的损害更大 。坐办公室的朋友，最好预备一条丝巾围住颈部 。要是长时间坐着办公，不放备件穿脱方便的衣服，穿裙子时用衣服盖住腿 。寒从脚下生，最好不时站起身活动活动，以增进末梢血液循环 。
刚进屋，10分钟后再开空调
当你出了一身汗，千万别回到家就打开空调猛吹 。因为此时毛孔完全打不开，容易让体温急剧下降，诱发感冒 。从炎热的室外进入室内，最好10分钟后再开空调 。另外，睡觉时人体体温下降，若图凉快彻夜开着空调，同样容易引起头痛、感冒等，睡前一定要关闭空调，或设置定时关闭 。
隔1小时开会窗保护呼吸道
开空调会使室内空气变干，空气不流通，容易让人鼻塞、咽干、打喷嚏等 。建议1个小时左右开一次窗，每次约15分钟 。经常处在空调环境下的人，要多喝水，多吃富含维生素的新鲜水果 。
身体弱，早晚别开空调
有关节炎、风湿病的老人、发育不完全的小孩以及孕妇等身体免疫功能较差的人，最好少用空调 。尤其每天清晨和黄昏室外气温较低时，应多到户外做些运动，呼吸新鲜空气，进行日光浴，加强身体的适应能力 。
经常吹空调可以多做这些
动作一：搓搓鼻翼
夏季室内外的温差经常会让人一不小心就受凉，鼻子不通气，甚至诱发鼻炎 。南京市中西医院结合医院耳鼻喉科主任杨明介绍说，每天抽空用冷水洗鼻有利于增强鼻粘膜的免疫力 。同时还可以多揉搓鼻翼，以改善鼻粘膜的血液循环，有助缓解鼻塞、打喷嚏等症状 。

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