当青春痘治愈时 ， 亦即皮肤恢复健康的时候 ， 人体的健康是由食物来控制和调节的 ， 因此根治青春痘的关键在于饮食均衡 。如果饮食不规律 ， 想保持健康的身体都不可能 ， 更何况想要拥有不长青春痘的健美肌肤呢！所以细心地注意饮食摄取可说是克服青春痘的第一步 。
富含维生素A的食物
【男生长痘应该吃什么 四类食物吃掉痘痘】维生素A有益于上皮细胞的增生 ， 能防止毛囊角化 ， 消除粉刺 ， 调节皮肤汗腺功能 ， 减少酸性代谢产物对表皮的侵蚀 。含维生素A丰富的食物有动物肝脏、绿菜花、金针菜、胡萝卜、白薯、绿叶蔬菜、栗子、番茄、南瓜等 。
富含B族维生素的食物
维生素B2能促进细胞的生物氧化过程 ， 参与糖、蛋白质和脂肪的代谢；维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢 ， 皆应适量摄入 。富含B族维生素的食物有猪肝、牛肝、蛋类、蔬菜、核桃等 。
富含锌的食物
锌也具有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用 。富含锌的食物有瘦肉、肝类、玉米、扁豆、豌豆、绿豆、萝卜、茄子、大白菜等 。
清凉祛热的食物
痤疮患者大多数有内热、上火症状 ， 所以应该多吃清凉祛热、生津润燥的食物 ， 如鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等 。

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