在生活中很多人会发现自己特别容易长痘痘，这很可能和饮食不当有很大的关系，不想长痘要改变不良的饮食习惯 。那么吃什么脸上容易长痘呢？
辛发食物
就是中医常说的“发物” 。这类食物常常引起过敏，使痤疮加重，令皮脂腺的慢性炎症扩大而难以治愈 。这类食物有羊肉、狗肉、鱿鱼、墨鱼、海虾、海蟹、带鱼、贝类等 。
高脂类食物
高脂类食物能产生大量能量，使内热加重 。所以长了痤疮后必需忌食猪化油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、蛋黄、芝麻、花生等 。
高糖食物
吃过多高糖食品，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现 。所以要少吃糖果、红糖、巧克力、冰淇淋等 。
辛热食物
这类食品性热，吃后容易生火 。痤疮本来就是因内热引起，吃这种食品无疑是火上加油 。常见的辛热食物有酒、大蒜、狗肉、雀肉、虾、羊肉、龙眼、辣椒、茴香、香菜、荠菜、韭菜、八角、胡椒等 。
补品
【吃什么脸上容易长痘 必需远离的5种饮食】有些人唯恐自己身体虚弱、爱生病，所以注重进补 。殊不知，补药大多数都是性热的食物，补后使人内热加重，更易诱发痤疮 。

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