甘薯营养价值很高，具有补脾益气、宽肠通便、生津止渴的作用 。冬季是吃甘薯的好时节,在干燥的冬季来碗甘薯粥，可以改善肠燥引起的便秘 。
甘薯搭配什么一起吃
1、甘薯搭配莲子、大米一起煮粥，对大便干燥、习惯性便秘、皮肤粗糙等有改善作用 。
2、甘薯缺少蛋白质和脂肪，因此宜与肉类搭配食用，以补充营养物质的不足 。
3、甘薯的含糖量较高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，引起“烧心”感和吐酸水,所以吃甘薯时可以搭配点咸菜或喝些汤 。
甘薯适合什么人吃
一般人都可以食用，但湿阻脾胃、气滞食积者应慎食 。
另外，甘薯含有一种氧化酶，易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如甘薯吃得过多，会使人腹胀、排气 。
甘薯不能和什么一起吃
【甘薯搭配什么一起吃 甘薯适合什么人吃】忌甘薯含有大量淀粉，进入人体后会产生大量果酸，如果此时吃柿子，果酸可与柿子中的单宁、果胶发生反应，产生硬块，引起胃结石 。

• 女生大专学什么专业好 哪些专业吃香
• 大学有什么专业适合女孩子 哪些专业有前途
• 吃螃蟹了有什么好处 螃蟹和什么一起吃最好
• 冶金专业出来干什么 有前景吗
• 库管工作主要负责什么 日常工作有哪些
• 熬夜后头疼吃什么好 6种食物让你神清气爽
• 专职司机工作主要负责什么 岗位职责有哪些
• 吃石榴胃疼是什么原因 石榴吃了头晕怎么回事
• 什么病会导致不孕
• 西瓜皮有什么用 西瓜皮的3大用途