冬季养生 ， 对人体有着良好的作用 ， 冬季是人抵抗力最差的季节 ， 学会养生保健是少生病的关键 。那么冬季养生该注意什么呢？
常涂唇膏
润唇膏是很多女性随身携带的必需品 ， 没事就会掏出来往嘴上抹 ， 一天会抹上很多次 。其实 ， 频繁使用润唇膏只会使嘴唇越用越干 。润唇膏涂在唇上 ， 好像给嘴唇穿上了一件“隔离衣” ， 若使用次数过频、用量过多 ， 便会阻碍嘴唇表皮细胞的正常代谢 ， 使皮脂腺分泌减少 ， 嘴唇更易干燥 。使用润唇膏只能作为一种辅助手段 ， 有的人嘴唇反复出现干裂、脱皮等症状 ， 很有可能是消化系统代谢异常 ， 或是体内缺乏B族维生素 ， 所以要少食油腻 ， 多吃些萝卜、山楂等有助消化的东西 ， 还可以多吃些橙子、橘子、胡萝卜等富含维生素的蔬菜和水果 。
早起即洗头
很多人喜欢早上洗完头发后去上班 ， 殊不知 ， 早晨气温较低 ， 如果头发没有完全擦干 ， 头部的毛孔开放着 ， 湿气滞留在头皮上 ， 就很容易遭受风寒 ， 从而导致感冒 。经常如此还可能使头皮局部产生麻木感 ， 引起头痛 。所以上午九点前不要洗头 ， 如果必须早起洗头 ， 一定要将其擦干后再出门 ， 避免湿气和寒邪乘虚而入 。
穿尖头鞋
尖头鞋可以让女性的脚看上去更小巧 ， 是很多女性的最爱 。可是冬天寒冷 ， 如果穿又尖又窄的鞋子走路 ， 人体的重心会向前倾斜 ， 使足部血液循环不畅 ， 时间久了 ， 足部皮肤就会破损或长水泡 ， 令人疼痛难忍 。所以 ， 冬天要选择宽松的鞋子 ， 如果喜欢穿尖头鞋 ， 可在办公室准备一双平底鞋 ， 回家后及时换上拖鞋 。
洗脸用热水
【冬季养生该注意什么 冬季养生常识】冬天时 ， 用热水洗脸感觉很舒服 ， 可用热水洗脸的做法并不利于脸部的保养 。因为冬天人的面部汗腺毛细血管在冷空气的刺激下呈收缩状态 ， 遇上热水时会迅速扩张 ， 等热气一过 ， 低温重新作用于面部 ， 毛细血管就会恢复原状 ， 在张缩中容易产生皱纹 。所以 ， 早晨最好用冷水洗脸 ， 以锻炼耐寒能力 。如果用热水洗脸 ， 每天最多一次 ， 洗脸后要马上涂护肤品 ， 平时可以经常做面部按摩 ， 增强血液循环 。

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