我们知道人在每个阶段需要保健的任务都是不一样的 ， 就比如说青少年时期 ， 生长发育实最关键的时候 ， 当面对高压力的学习 ， 用脑较多 ， 所以补脑是他们不可忽视的一些保健工作哦!那么你知道水果也能补脑健脑吗?下面就由小编来为大家推荐几种吧!
樱桃
樱桃含铁量高 ， 位于各种水果之首 。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料 ， 在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中 ， 发挥着重要的作用 ， 同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系 。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求 ， 促进血红蛋白再生 ， 既可防治缺铁性贫血 ， 又可增强体质 ， 健脑益智 。樱桃含有的铁质是比较多的呢 ， 而且还可以有提高免疫力的效果 ， 对于补脑益智有一定的好处 ， 适合经常食用 。
黑莓
黑莓提取液有助于改善平衡能力、协调能力和记忆力 。黑莓的抗氧化和抗炎特性是其保健功效的关键 。黑莓还有助于促进大脑神经元之间的相互交流 ， 提高脑力 。黑莓含有的营养物质多 ， 而且还可以有增强记忆力的作用 ， 对于维持大脑健康有好处 。
桑葚
【青少年补脑吃什么 这些水果可以帮助青少年补脑健脑】桑葚具有滋补肝肾、健脾益智、养血祛风的功能 。具有丰富的胡萝卜素及维生素B1、B2、C等 ， 含有较多的以亚油酸为主要成分的脂肪油 ， 这些都对大脑的发育和活动很有助益 。

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