5、吃些开胃食物
可适当选择一些吃了不容易腻、比较清爽开胃的食物 ， 比如凉菜、沙拉、水果等 。
6、饮水充足
保证饮水量充足 ， 不要等到口渴时再喝水 ， 尽量选择凉开水、汤粥瓜果、运动饮料等来补充水分 ， 而不是酒精性饮料和高糖分饮料 。
7、饮食均衡
【为什么夏天没有胃口 天太热没有胃口怎么办】保持均衡饮食 ， 例如 ， 适量的脂肪可以增加菜肴香味 ， 促进食欲 ， 但不宜过多 。
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