拥有苗条的身材，是每个女性都梦寐以求的事情，有的人说吃葡萄可以减肥，那么葡萄什么时候吃减肥呢？下面就一起来看看吧！
葡萄什么时候吃减肥
【葡萄什么时候吃减肥 减肥吃葡萄吃多少合适】饭前1小时吃葡萄，是最有利于减肥又不发胖的时候 。
由于葡萄的热量不是很高，饭前1小时吃可以降低饥饿感，减少主食的摄入 。如果饭后吃，由于水果容易腐败，等消化完主食，葡萄已经不新鲜了，营养价值也降低了，而且还不能发挥其促消化的作用 。
减肥吃葡萄吃多少合适
减肥的人每天吃葡萄不宜超过100克，否则会导致糖分摄取过多而发胖 。就算不减肥成人每天吃葡萄也不宜超过200克，儿童不宜超过50克，孕妇及老年人则不宜超过100克 。此外，糖尿病忌吃葡萄，脾胃虚寒的人不宜吃葡萄 。
孕妇吃葡萄好吗
葡萄中的糖分以葡萄糖为主，葡萄中的多量果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃 。此外葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、B2、B6、C和P，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益，孕妇吃葡萄可以起到滋阴补血、强健筋骨、通利小便，而且还有安胎之效，是孕期必吃的水果 。
吃葡萄的注意事项
1.葡萄忌与人参同食，葡萄忌与海鲜、鱼、萝卜同食 。
2.糖尿病患者或便秘患者应少食或不食葡萄 。
3.干吃完葡萄不能立刻喝水，容易导致腹泻 。
4.吃葡萄尽量连同葡萄皮一起食用，因为葡萄的很多招牌营养素都含在葡萄皮中 。

• 吃燕麦会上火吗
• 宝宝吃饱的表现
• 海带对人体有什么好处 吃海带的功效
• 南瓜吃了对身体有什么好处 南瓜的作用和功效
• 吃土豆会胀气吗
• 脱发吃什么能长头发
• 吃胡萝卜有什么好处 胡萝卜的功效有哪些
• 孕妇吃无籽葡萄好吗 无籽葡萄对身体有害吗
• 吃燕麦会胖吗
• 葡萄吃了会拉肚子吗 吃了葡萄会过敏吗