吃了香瓜能吃红薯吗 香瓜和红薯一起吃的好处( 二 )

红薯中碳水化合物的含量与米饭相近 , 而且饱腹作用比较强 , 不宜过量食用 , 一般建议一天吃300克就好了 , 大概就一个中等大小的红薯 , 分多次食用为宜 。


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