"白露天渐凉 ， 气管当保养”,白露开始,已进中秋 ， 早晚天气变得更凉 ， 万物开始收敛、萧条,此时秋燥会渐渐加重 ， 所以易 患肺燥 ， 并且燥邪易伤阴 ， 日久导致阴虚燥热 ， 就会引起咳嗽、干燥综合征、消渴病(糖尿病)等 。因此 ， 白露时节宜养肺润肺 。
白露饮食宜忌
1、白露前后 ， 饮食上宜注重养阴生津、收敛肺气,预防感冒、肺燥咳嗽,可多吃百合、梨、莲子、藕、罗汉果等能滋阴润肺的食物 。
【白露节气吃什么好 白露饮食宜忌】2、白露节气后 ， 早晚天气更凉 ， 因此宜多吃益气生津的食物以增强免疫力 ， 预防感冒 。红枣、麦冬、西洋参等是补气的佳品 ， 可适量食用 。
3、肥甘辛燥的食物耗阴伤津 ， 白露前后不宜多吃 。
桂圆
推荐理由:白露前后 ， 桂圆的品质最佳 ， 口感也不错,而且桂圆具有益气补血、养心安神、润肤美容等功效 。因此 ， 白露时节吃桂圆是再合适不过的了 。
银耳
推荐理由:银耳不仅具有清咽润肺的功效,还具有很强的润滑作用 。经常食用银耳 ， 可润肺养肺 ， 将体内的部分毒素带出体外 。白露时秋燥渐重 ，  适量吃银耳 ， 对身体十分有益 。
胖大海
推荐理由:胖大海中含有胖大海素,其具有收缩血管平滑肌的作用 ， 能改善黏膜炎症、减轻痉挛性疼痛 ， 还能清凉消炎、镇咳化痰 。白露时用胖大海泡茶喝,能有效预防和缓解秋燥咳嗽 。

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