很多朋友都有脸很粗糙的问题 ， 其实想让脸部肌肤变得细腻也是可以通过食疗来实现的 ， 下面给大家介绍几种让肌肤变细腻的食疗方 。
【脸粗糙怎么才能变细腻】茉莉花粥
取鲜香米100g ， 加水煮粥 ， 在粥快要熟的时候加入5g茉莉花 ， 等到粥温热的时候食用即可 。常吃茉莉花粥可以基础胸中恶气 ， 调理干燥的皮肤 ， 美肌艳容 ， 健身提神 。
凉拌五鲜
新鲜辣椒100g切丝 ， 鲜海带丝100g ， 鲜黄瓜100g切丝 ， 鲜绿豆芽100g ， 鲜牡蛎肉100g ， 一同放入热水中烫一下 ， 再加入香油、盐、调料调匀食用 。这个食疗方能够强化指甲 ， 滋养发根 ， 活化细胞 ， 促进新陈代谢 ， 使皮肤白皙、柔嫩、光滑、亮丽 。
酸甜养颜汤
去核山楂15g ， 金银花5g ， 一起放入锅中加水煮20分钟 ， 然后过滤去渣 ， 加入200g赤小豆煮到熟烂 ， 再加入100g冰糖调味食用 。此汤可以开胃健脾 ， 清热祛毒 ， 润燥美颜 。
五味美颜汁
鲜藕、胡萝卜、雪梨、苹果、孛荠各等份 ， 切成块之后榨成汁 ， 加入蜂蜜调味后就可以饮用 。长期食用可以健体驻颜 ， 细嫩肌肤 。
银耳樱桃粥
取糯米100g洗净 ， 放入锅中煮粥 ， 在粥快要熟时加入20g的冰糖溶化 ， 再加入50g的银耳煮10分钟 ， 再加入樱桃50g和15g糖、桂花 ， 煮沸以后就可以出锅食用了 。此粥可以补气养血嫩肌肤 ， 去糙美颜 。
三红饮
去核的山楂200g ， 枸杞30g ， 去核红枣100g ， 一起用榨汁机绞成泥状 ， 再放到锅中加入150g红糖和2000ml水搅拌均匀 ， 用大火烧开5分钟 ， 放置一天后就可以随时饮用了 。代茶饮不仅能止渴解酒 ， 还能细嫩肌肤 。
姜枣茶
生姜200g ， 去核红枣200g ， 冰糖100g ， 甘草50g ， 丁香25g ， 沉香25g ， 合在一起捣成碎末 ， 每天清晨用开水冲泡25g代茶饮 。长期饮用可以使容颜红润 ， 肌肤光滑 。
去糙养颜膏
取猪皮100g ， 猪蹄筋50g ， 洗干净 ， 一起放到肺水锅中涮一下 ， 取出来放到砂锅里面 ， 加入适量的水 ， 大火煮开以后 ， 再用小火煮成浓汁 ， 再加入白蜜50g和25g米粉熬煎成膏 。每次用开水冲服25g ， 每天3次 。长期食用可以去糙消皱润肌肤 。

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