夏季是一个很容易就上火的季节 ， 最近身边的人是不是经常会上火呢？上火怎么办？上火吃这些食物吧！
西红柿
夏季吃西红柿是很好的 ， 西红柿中的营养也是很丰富的 ， 能够很好的清热解毒 ， 抚平心中的肝火 。
苦瓜
【夏季上火怎么办 吃这些食物降火】夏季到了就是到了吃苦瓜的时候了 ， 大家都知道苦瓜是降火的食物 ， 越苦的苦瓜降火效果就越好啦 ， 建议大家可以在夏季中多吃点苦瓜哦！
草莓
什么？吃草莓可以降火？其实草莓是可以解毒的 ， 草莓能够接触身体中的毒素 ， 夏季身体容易堆积很多的毒素的 ， 草莓就有着很好的解毒效果 ， 既能够帮助降火还能够帮助到愈合伤口哦！
凉白开
凉白开是一定需要多喝的 ， 夏季身体的水分是很容易流失的 ， 而且身体水分流火气就会变大 ， 所以一定是需要多喝凉白开的 ， 多喝水能够很好的补充身体水分 ， 这样对促进身体的代谢循环都是非常有好处的！
西瓜
说到降火西瓜是 一定不能够缺少的哦 ， 西瓜是凉性食物 ， 最能够帮助缓解夏季的暑气 ， 而且西瓜中还有丰富的钾盐 ， 能够大量的不成身体流失的钾盐 ， 很好的补充身体的水分流失 ， 有效的帮助到身体降火解暑！

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