因为饮食等方面原因，不少的朋友都存在贫血的问题，这对于大家的健康非常不利，因此专家提醒大家一定要多加注意 。对于贫血患者来说，饮食是非常重要的，有些食物能帮助大家改善贫血状态，增强体质，而有些食物却会加重大家的病情，伤害大家的健康 。
喝咖啡
因为咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类，抑制铁的吸收 。对于贫血病人而言，非常不适合 。如果想要喝饮料，最好能将咖啡改为橘子汁 。确实，咖啡并非能长期饮用 。最重要是不过量，过量了就是不贫血也会有问题的，关键是量的问题 。
食用大蒜
大蒜含较多挥发性物质，过多食用会抑制胃液分泌，使血红蛋白、红细胞减少，加重贫血 。不能喝牛奶 。牛奶铁含量很低，而钙、磷含量较高，体内的铁质容易和牛奶中的钙、磷结合生成不溶性含铁化合物，使体内铁量更显不足 。
尽量不要喝茶
【贫血饮食方面注意什么 有三个饮食习惯一定要改】茶对铁吸收的抑制作用，是由于茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁 。这种物质不能被小肠粘膜上皮细胞所吸收，阻碍铁质吸收，而人体缺铁会使体内血红蛋白合成减少，加重贫血症状 。有些朋友如果无“茶”不欢，非要饮茶 。那么，一定要酌情控制饮茶量 。

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