无论将多少护肤品涂抹在皮肤外面 ， 如果没有吃健康的食物来从内部滋养皮肤 ， 那么皮肤看起来依然会无光泽、不健康和营养不良 。吃什么水果可以让皮肤变得更好呢？
苹果
苹果是苹果酸最丰富的来源 。苹果酸比美容护理中使用的其他酸更温和 ， 例如乙醇酸和水杨酸 。苹果酸通过更新皮肤细胞而不损伤皮肤层 ， 促进更健康 ， 更紧致和年轻的肌肤 。此外苹果中的高纤维含量有助于清理结肠 ， 促进排便 ， 从而促进清除皮肤疙瘩 。
鳄梨
鳄梨是一种营养价值很高的水果 ， 作为超级食物在健康世界大肆宣传 ， 并常用来制作素食蛋黄酱 。它们不仅味道很好 ， 而且在用于皮肤时也能为皮肤带来惊人的效果 。鳄梨含有生物素 ， 生物素促进细胞再生和生长 ， 导致生长的头发和指甲更快 。鳄梨还含有维生素E ， 被称为“皮肤的保护者” 。这种天然脂肪酸中的脂肪酸有助于为皮肤提供必要的润滑作用 ， 让我们拥有年轻 ， 有光泽的皮肤 。
香蕉
香蕉含有高含量的钾 ， 有助于滋润和保湿肌肤 ， 使其看起来更饱满 ， 更柔软 ， 更年轻 。它们含有各种皮肤健康的营养素 ， 如维生素A ， B和E 。香蕉中的营养成分可以保持皮肤的弹性 ， 保湿 ， 防止过早老化和皱纹 ， 软化和恢复活力 ， 淡化黑斑和瑕疵 ， 而且还可以在家做自己的香蕉面膜治疗 。
菠萝
【吃什么水果对皮肤好 吃这些皮肤变得更好】菠萝含有大量的天然菠萝蛋白酶 。这种酶作为温和的去角质剂对皮肤有特殊的好处 。可以使用菠萝汁或果肉局部清除死皮 ， 菠萝中还含有抗氧化剂 ， 可以中和自由基损伤 ， 并且菠萝保湿从内到外软化皮肤 ， 淡化瑕疵 ， 使皮肤看起来更加细腻 。
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