恐高的人能坐飞机吗 哪些人不能坐飞机( 二 )


6、体质虚弱的老人
由于一些老年人体质较弱,身体机能退化比较严重,尤其是血管、心脏、胸腔、肺等部位的功能减弱,会使这些人无法有效地适应飞机在起飞、飞行时所产生的气压变化与颠簸,可能引起身体不适,甚至对这些器官造成伤害 。
克服恐高的方法
恐高如果对你工作和生活的影响不大,也不一定非得治疗 。如果要治疗,有4种疗法效果比较好 。
行为疗法
(1)系统脱敏疗法 。让患者学会通过系统脱敏法进行自我治疗 。目的在于消除恐怖刺激物与恐怖反应的条件性联系,并对抗回避反应 。
(2)暴露疗法又称满灌疗法 。它是鼓励求治者直接接触引致恐怖焦虑的情景,坚持到紧张感觉消失的一种快速行为治疗法 。
(3)运动疗法 。人体负责控制平衡的要素——视觉、内耳和肌肉,通过活动才能正常运转,假如我们终日坐着不动,眼睛只盯着电脑等物体,人体的平衡功能就会衰退 。
(4)冲击法 。“冲击法”的具体操作方法是启发矫正对象,在安全的地方,想象自己正处在一个相当的高度且该高度还在上升 。
药物治疗
严格的说并无一种消除恐惧情绪的药物,一些抗焦虑药物可以缓解或消除自主神经反应、减轻警醒水平 。


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