腹泻的人最好熟吃苹果
平时吃苹果我们都是直接洗洗就生吃的 ， 但如果你近期有腹泻的症状 ， 建议将苹果煮熟食用 ， 这样不仅能避免生吃苹果对肠胃产生刺激 ， 加重不适 ， 还能通过煮熟的方法去除苹果中的膳食纤维素 ， 利用苹果中的果胶起到吸附作用 ， 从而达到止泻的目的 。
做法：取苹果1只洗净 ， 连皮切碎 ， 加水250毫升和少量食盐 ， 煎汤代茶饮即可 。
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