茼蒿是我们餐桌上常见的食物 ， 吃法多样 ， 可蒸可炒 ， 也可做汤 ， 茼蒿的适宜人群也十分广泛 ， 一般人都可食用 ， 那么 ， 坐月子的人可以吃茼蒿吗？茼蒿该怎样保存呢？
坐月子可以吃茼蒿吗
坐月子是可以吃茼蒿的 。
茼蒿中含有丰富的维生素A原和叶酸 ， 对于孕妇来说非常重要 ， 更是胎儿健康发育不可缺少的 。
坐月子吃茼蒿有哪些好处
消食开胃 ， 通便利肺
茼蒿中含有特殊香味的挥发油 ， 有助于宽中理气 ， 消食开胃 ， 增加食欲 ， 并且其所含粗纤维有助肠道蠕动 ， 促进排便 ， 达到通腑利肠的目的 。
清血养心 ， 润肺化痰
茼蒿内含丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸 ， 性味甘平 ， 可以养心安神 ， 润肺补肝 ， 稳定情绪 ， 防止记忆力减退;此外 ， 茼蒿气味芬芳 ， 可以消痰开郁 ， 避秽化浊 。
利小便 ， 降血压
茼蒿中含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质及较高量的钠、钾等矿物盐 ， 能调节体内水液代谢 ， 通利小便 ， 消除水肿;茼蒿含有一种挥发性的精油 ， 以及胆碱等物质 ， 具有降血压、补脑的作用 。
茼蒿的适用人群
茼蒿是一种富含营养的蔬菜 ， 普通大众都适合食用 ， 但也有例外 。茼蒿尤其适合高血压患者、脑力劳动人士、贫血者、骨折患者等；但因茼蒿辛香滑利 ， 胃虚腹泻者不宜多食 。
吃茼蒿的注意事项
1、茼蒿中的芳香精油遇热易挥发 ， 烹调时应以旺火快炒；
2、汆汤或凉拌有利于胃肠功能不好的人；
3、与肉、蛋等荤菜共炒可提高其维生素A的利用率；
【坐月子可以吃茼蒿吗 坐月子吃茼蒿有哪些好处】4、将茼蒿炒一下 ， 拌上芝麻油、味精、精盐 ， 清淡可口 ， 最适合冠心病、高血压病人食用 。

• 经期可以吃巧克力吗 女性经期间吃什么好
• 有湿疹的宝宝可以吃鱼肝油吗 宝宝每天吃多少鱼肝油
• 宝宝可以吃黄豆吗 宝宝多大能吃黄豆
• 肉苁蓉来月经可以吃吗 肉苁蓉对月经有什么影响
• 哺乳期可以吃圣女果吗 哺乳期吃圣女果的好处
• 菠萝蜜不能和什么一起吃 菠萝蜜一次可以吃多少
• 宝宝贫血可以吃红枣吗
• 枇杷什么时候成熟 枇杷什么时候可以吃
• 哺乳期可以吃腰果吗 哺乳期吃腰果有哪些好处
• 怀孕初期可以吃什么蔬菜 孕妇吃蔬菜有什么需要注意的