8、午睡不能随便躺下就睡 。不少人觉得中午时间紧 ， 在走廊上、树阴下、草地上、甚至水泥地上躺下就睡 ， 因为人在睡眠中体温调节中枢功能减退 ， 轻者醒后易造成身体不适 ， 重者会受凉感冒 。另外 ， 也不要在风口处睡 ， 这样容易着凉 。
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