众所周知俯卧撑时锻炼上肢的运动，尤其对手臂和胸部的锻炼效果极佳 。但有些人换上了胸部的疾病，如乳腺增生，不知道是不是该继续做俯卧撑 。那么究竟俯卧撑对乳腺增生好吗？我们来解决掉这些疑惑 。
做俯卧撑会导致乳腺增生吗
不会 。
【俯卧撑对乳腺增生好吗 做俯卧撑会导致乳腺增生吗】乳腺增生是由于内分泌激素失调，雌激素水平增高引起的 。做俯卧撑并不会引起内分泌的失调，是不会导致乳腺增生的 。日常生活中引起内分泌失调的原因常常是精神压力过大，焦虑，睡眠不规律以及长期食用含激素物质如避孕药等 。
乳腺增生能做俯卧撑吗
能 。
乳腺增生是一种内分泌障碍性疾病，会伴有乳房疼痛等症状 。俯卧撑不会加重乳腺增生病情，也不会让疼痛加重，故而乳腺增生患者是可以做俯卧撑的 。
俯卧撑对乳腺增生好吗
俯卧撑对乳腺增生治疗有一定帮助 。
乳腺增生除了依靠药物，饮食和心态等治疗外，运动治疗也是不可缺少的 。俯卧撑也是一种扩胸运动，他是治疗乳腺增生的“辅助工具”，并且通过俯卧撑运动，能够消除舒缓心情，释放压力，放松身心，营造良好的心态 。此外俯卧撑能增强体质，提高免疫力，对于病情的治疗时有好处的 。
乳腺增生怎么做俯卧撑
乳腺增长做俯卧撑只要注意不要过度劳累即可，其他方式和普通人做俯卧撑一样，不用过多约束 。
做法：
1.双手稍大于肩宽支撑身体，双手张开45度，挺腹，挤压臀部肌肉，不能塌腰也不能撅屁股，从肩到踝成一条直线，收下巴保持颈部与脊柱在同一直线上，眼睛不要看前方 。
2.双肘向两侧分开，慢慢伸直手臂 。
3.慢慢的弯曲手臂，放低身体 。
注意：整个过程中，躯干呈一条直线，在最高点和最低点稍作停顿，在最低点不能趴在地上 。
乳腺增生做俯卧撑每周几次
俯卧撑每周做3-4天，练一天休息一天，每天3-8组，每组8-15个，组间休息1分钟 。如果感到过于疲累，可以根据身体情况适当减少组数和次数，并一定要注意休息 。

• 小孩吃什么对眼睛好 常见的与眼发育有密切关系的营养素
• 鸡眼可以自己挖出来吗
• 孕早期饮食注意事项
• 吃花生会过敏吗
• 艾草对婴儿有影响吗
• 蓝莓对脸上的斑好吗 吃蓝莓脸上会长斑吗
• 寡肽原液对皮肤的作用
• 吃什么对皮肤白 吃这四种食物改善肤色
• 吃蜂蜜对胃有好处吗 这些你要知道
• 喝水泡什么对身体好 放点它降三高祛斑淡斑