12、洁面不净
很多人在洁面的时候，只管脸上那么大一块地方，根本就不太重视下巴，随便的清洗一下，这导致下巴的油脂清洗干净，久而久之这就会让堆积的油脂堵塞毛孔，这就会出现青春痘 。
下巴硬痘痘很痛怎么去痘
1、多喝白开水
合理地补充水分对祛痘和护肤都大有好处 。日常生活中要记得少喝饮料、多喝白开水：每天早上起来先喝一杯温水；上班时办公环境比较干燥，要记得经常喝水；下班运动时更不能忘了补充水分，多喝白开水可加速代谢、帮助女性调理内分泌，所以，多喝水对赶走下巴痘痘也有帮助 。
2、勤换枕巾枕套
脸上长痘、包括下巴长痘，有一个很重要的原因就是每天接触的枕巾枕套藏匿了太多细菌 。每天休息时需要与枕头接触那么长时间，所以与脸部直接接触的枕巾和枕套一定要保持干净 。专家建议，枕巾最好一个星期洗一次，枕头也要经常拿出去晒一晒，防止细菌滋生 。
3、保持良好的心态
整天因为长痘而发愁，下巴上的痘痘就能消失吗？不仅不会，情况反而还会更加严重 。所以，请先接受脸上长痘痘的事实，不要每天对着镜子愁眉苦脸，有些人长痘痘的原因是工作或者学习的压力太大 。放下压力，长痘痘也是一种生活经历，请坚信：只要有耐心，一切都会慢慢好起来的 。
4、选一款适合自己的洗面奶
市面上有那么多品牌的洗面奶，各有各的功效和卖点，那到底该如何选择呢？根据自己的肤质选择一款适合自己的洗面奶，最好在每次洗脸时都坚持使用，达到深层清洁皮肤的效果 。如果皮肤比较油腻的话，最好是选择控油型的祛痘洗面奶，对祛除下巴上的痘痘也十分有帮助 。
5、按摩去痘
用手指的指腹依次按摩颧醪穴、大椎穴、足三里穴，每个穴位3~5分钟 。此方法适合任何痤疮患者 。
注意
在面部进行大范围的按摩，避开痤疮部位和易感染的部位，力度可以适当加重，时间10~15分钟 。此方法适合任何类型的痤疮患者 。
6、及时就医诊治
对于下巴上久治难除的痘痘，还是需要找专业的医生帮忙，对症下药才能有好的疗效 。有些人会因为病急而乱投医，最后不仅痘痘没有消除，反而留下了痘印 。所以，如果痘痘比较严重，而且长期停留脸上，建议还是去正规的皮肤科医生那里寻求帮助，毕竟他们才是专业的 。
下巴硬痘痘很痛需注意
1、治疗不能千遍一律
由于个人的具体情况，青春痘的轻重程度各不相同，所以不要指望一种治疗可以运用于所有的人所有类型的青春痘 。
2、不能挤压
如果不当挤压，除了会造成痘痘周边的组织破坏，引起更多的炎症，造成愈合延迟，痘印明显等不良后果以外，还可能会造成细菌随血流播散，引起更严重的危及生命的后果 。
尤其是“危险三角区”是以人的鼻梁骨根部为顶点，两口角的连线为底边的一个等腰三角形区域 。这个部位有不少血管可以直通大脑，一旦细菌感染，挤压后由于压力反作用使细菌反向流入颅内血管，引发败血症 。
3、作息规律
经常熬夜或作息不规律的人，内分必更容易紊乱，皮肤抵抗力也会下降，面部就易出现痤疮 。因此，要调整作息时间，保证充足的睡眠 。
4、皮肤清洁
脸上皮脂分泌过多，可以适当增加洗脸次数，比如一天用温水洗2—3次，保持皮肤清洁，有助于去除多余皮脂、毛囊孔排泄通畅 。
5、护肤品少油
天气干燥，用一些油膏类的护肤品比较容易滋润皮肤，但是长痘的皮肤本身比较油，就不适合了 。用清爽少油但保湿的就行 。另外，也不宜化浓妆，易堵塞毛孔 。

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