产后乳汁不足怎么办( 二 ) _生活知识

揉搓摩擦胁肋1分钟，
点按期门穴3次。
捏拿肩井3次;产妇取俯卧位，自上往下拍打后背10到20次。
肝郁气滞型乳汁不足饮食调理
肝郁气滞导致乳汁不足的产妇多食用一些疏肝理气的食物也可以促进乳汁分泌。
丝瓜桃仁汤
将适量桃仁洗净后浸泡半小时，丝瓜去皮备用，麻油倒入油锅烧热，老姜爆香，放水加桃仁，煮40分钟后放入丝瓜，煮烂加食盐调味食用。丝瓜含有产妇需要的多种维生素，具有除烦，通经活络，理气的效果，桃仁富含丰富的维生素E，不饱和脂肪酸，具有活血祛瘀的功效。
青橙皮煮活虾
准备河虾100克，橙子皮10克，老姜，黄酒，葱，食盐适量。将河虾，葱，老姜洗净，焯水备用，橙皮煮汁备用;黄酒和河虾放入橙皮汁烧开，再浸泡15分钟即可食用。这道菜能补充产妇所需的各种营养素，具有疏肝理气，通乳等功效。
淤积型乳汁不足怎么办
淤积型乳汁不足按摩方法
乳汁淤积导致乳汁不足按摩手法采用之揉法，指梳法，点按法。
从头前额开始，右手五指呈伞型展开，稍用力，从神庭逐渐移至百会，再移至凤池，反复按摩5到8次。
双手捏拿两侧肩井2分钟。
用湿热毛巾敷乳房3到5分钟后，在乳房上涂上麻油，一只手托起患侧乳房，另一只手三指并拢，在乳头和乳晕轻柔的揉捏乳头，以引起排乳反射，继续在乳头外侧至乳头处施以指揉，指摩，指梳等方法，直至肿块小时，淤乳排出。
拿捏患侧胸大肌3到5次;弹拨极泉穴3到5次。
点按膻中，乳中，乳根，天池，膺窗，神封，曲池，合谷，少泽穴各5次。
淤积型乳汁不足饮食调理
很多初产妇会出现乳汁淤积，乳汁不畅的现象，这类产妇饮食应该注意清淡，减少浓汤摄入，多吃新鲜的蔬菜水果。
花茶饮
将玫瑰花，代代花，茉莉花放入杯中，加沸水冲泡，盖上杯盖，焖十分钟后饮用。具有清心养颜，树干郁结的功效。
通草蒸鲫鱼
将通草用冷水浸泡半小时左右，煎汁备用，鲫鱼洗净，在鱼背上划上几刀，放入锅中，将通草汁倒在鱼背上，加姜丝，食盐，植物油，蒸40分钟即可。通草有清热利尿，通气下乳的功能;鲫鱼可补充优质蛋白质和矿物质，具有健脾胃，除湿利水，通络下乳等功效。
催乳按摩时要注意什么
1.产妇，婴儿抵抗力比较差，如果不注意卫生，细菌很容易入侵，因此按摩的时候应该注意个人卫生，不留长指甲，不戴戒指等硬物，以免划伤乳房。
2.按摩时手法一定要柔和，并且要注意安抚产妇情绪，避免产妇因紧张，焦虑，影响乳汁分泌。
3.按摩时产妇应该采取自觉舒适的姿势坐着或躺卧，按摩力度根据产妇反应随时增减;产妇生产后身体较虚弱，一般头两天不要按摩催乳;产后大出血，急性乳腺炎患者不适合采用按摩方式催乳。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。