女性在生完孩子时候就会坐月子 ， 从而促进身体恢复 。女性坐月子的时候会有很多的注意事项和禁忌 ， 尤其是在饮食方面 。那么坐月子可以吃陈皮吗？
坐月子可以吃陈皮吗
坐月子可以吃陈皮 。
产妇在坐月子期间会大量进食营养食物 ， 极易出现积食的情况 ， 陈皮中含有以柠檬苷和苦味素为代表的“类柠檬苦素” ， 性温 ， 遇水易溶解 ， 有消积化食的作用 。此外 ， 陈皮还有理气健脾、调中燥湿、化痰止咳的功效 ， 产妇坐月子吃有一定好处 。但是陈皮水也有止涩收敛功效 ， 可能会导致乳汁减少 ， 所以不宜多吃 。
坐月子怎么吃陈皮
陈皮粥
材料：陈皮10克 ， 大米小半碗 。
做法：
(1)将陈皮用温水清洗备用 ， 大米浸泡30分钟 。
(2)陈皮加清水 ， 大火煮开后小火煎20-30分钟 。
(3)捞出陈皮 ， 只取陈皮水煮粥 。将米导入陈皮水中 ， 熬到米烂即可食用 。
陈皮萝卜羊排汤
材料：白萝卜1100g、羊排1200g、陈皮、食盐、葱、姜、料酒、枸杞 。
做法：
(1)羊排骨洗净 ， 入冷水锅 ， 加入2勺料酒 ， 大火烧开煮至出浮沫 ， 捞出洗净沥水备用 。
(2)热锅上油 ， 油热后放入姜 ， 葱 ， 陈片煸香 ， 再倒入羊排炒香 。
(3)加入约为羊肉3倍用量的清水 ， 大火烧开后转中小火煮60分钟左右 。
(4)捞出陈皮 ， 加入洗净去皮切块的白萝卜 ， 再煮40分钟 。
【坐月子可以吃陈皮吗 坐月子怎么吃陈皮】(5)倒入枸杞 ， 加盐调味后再煮10分钟即可 。
小贴士：
羊肉焯水时冷水下锅 ， 才能更好的去除异味和杂质 。陈皮有很好的去除羊肉膻味的功效 。
陈皮饮食禁忌
1、体质虚弱的产妇不能吃 。
2、陈皮不能多吃 ， 一是它原本就不新鲜 ， 二是它属于刺激性食物 ， 多吃会破坏产妇的肠胃功能;三是它有止涩收敛功效 ， 可能导致产妇乳汁减少 。
3、陈皮不宜跟半夏、南星同食 ， 不宜与温热香燥药同用 。
4、气虚体燥、阴虚燥咳、吐血及内有实热的产妇慎食陈皮 。

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